Edd magad terhesnek

Olvasói vélemények

A könyv vegyes értékeléseket kapott, egyes felhasználók dicsérik a finom és egészséges recepteket, míg mások kritizálják, hogy túl bonyolult, drága vagy nem különösebben innovatív azok számára, akik már egészséges étrendet követnek. Sok felhasználó értékelte a táplálkozási információkat és a termékenységgel kapcsolatos útmutatást, de néhányan úgy érezték, hogy az összetevők listája nem praktikus az átlagos költségvetések vagy a könnyű hozzáférés szempontjából.

⬤ Ízletes és egészséges receptek, amelyeket a felhasználók élveztek.
⬤ Informatív, a termékenységgel kapcsolatos táplálkozási tanácsok széles választékával.
⬤ Sok recept könnyen követhető és hasznos tippeket tartalmaz.
⬤ Nagyon ajánlott a felhasználók által, akik hasznosnak találták a termékenységi útjukon.

⬤ Néhány recept összetett és nem családbarát.
⬤ Az összetevők drágák és nehezen beszerezhetőek, ami a bioboltok felkeresését igényli.
⬤ Nem alkalmas azok számára, akik már egészséges étrendet követnek, mivel nem biztos, hogy új információkkal szolgál.
⬤ Egyes receptek problémásak vagy rosszul teszteltek.

(38 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Eat Yourself Pregnant

Könyv tartalma:

A termékenység javításának természetes módszerei iránt egyre nagyobb az érdeklődés. Sokan úgy érzik, itt az ideje, hogy kezükbe vegyék egészségük irányítását, hogy a legjobb esélyt adják maguknak arra, hogy testük babakész állapotba kerüljön, és növeljék a teherbeesés esélyét.

Zita West, a sztárok bábája tudja, hogy a táplálkozás nagyban hozzájárulhat a termékenységhez. Első táplálkozás-egészségügyi szakácskönyvében elmagyarázza, hogy a szervezet alapvető tápanyagokkal való felszerelése hogyan biztosítja, hogy reproduktív rendszere felkészült legyen a sikeres terhességre. A könyv 1.

része megmutatja, hogyan mérheted fel termékenységedet.

Ezután következik egy méregtelenítési terv, amellyel megtisztíthatod a szervezetedet a fogamzást akadályozó vegyi anyagoktól, és felkészítheted a testedet. Ezt követi egy 10 hetes termékenységfokozó program.

Zita gondoskodik arról, hogy a létfontosságú tápanyagok mind benne legyenek: különösen a magnézium, a cink, a szelén és a mangán. Férfiaknak és nőknek egyaránt tartalmaz jegyzeteket, és azoknak is, akik később próbálkoznak babával, vagy olyan speciális problémákkal küzdenek, mint a PCOS, az endometriózis és a mióma. A 2.

rész 80 ínycsiklandó receptet tartalmaz, mindegyiket úgy tervezték, hogy könnyen beilleszthető legyen a rohanó életbe. Próbálja ki az indonéz csirkét hajdina tésztával, a chilis-mázas lazacot uborkás-meszes salátával vagy a melaszos-gyömbéres sütiket. Mindegyik ízletes, és mindegyik nagyban hozzájárul ahhoz, hogy megvalósíthassa álmát, a gyermekvállalást.