Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv pozitív és negatív visszajelzéseket egyaránt kap az olvasóktól. Sok felhasználó dicséri, hogy kiváló forrás a tiszta étkezési életmódot bevezetni kívánó kezdők számára, kiemelve könnyű olvashatóságát és átfogó információit. Néhány olvasó azonban úgy találta, hogy félrevezető vagy nem eléggé egyszerű az igazi kezdők számára, ami elégedetlenséghez vezetett.
Előnyök:Hasznos kezdőknek, tele van értékes táplálkozási információkkal, könnyen olvasható, világos képet ad a tiszta táplálkozásról, átfogó útmutató, változatos recepteket tartalmaz, gyakorlati tippeket ad.
Hátrányok:Egyesek szerint félrevezető vagy nem könnyen követhető az igazi kezdők számára, ismétlődő lehet, kritizálják, hogy támogatja a bevett tudományt, egyes receptek nem feltétlenül felelnek meg minden étrendi preferenciának.
(52 olvasói vélemény alapján)
Könyv tartalma:
Minden, amire szüksége van ahhoz, hogy elkezdjen tisztán étkezni
Akár egész életedben fehér szénhidrátokon és transzzsírokon éltél, akár már egészségtudatos vagy, de szeretnéd még jobban megtisztítani az étrendedet, az Eating Clean For Dummies, 2. kiadás közérthetően elmagyarázza, mit jelent pontosan a tiszta táplálkozás. Egy elismert orvos és dietetikus által készített könyv tisztázza ezt az életmódválasztást, és recepteket, a legújabb szuperélelmiszereket, tippeket és stratégiákat tartalmaz az élelmiszerboltban való eligazodáshoz, tanácsokat az étkezéssel kapcsolatban, valamint gyakorlati útmutatást ahhoz, hogy egy életre tisztán étkezővé váljon.
A tiszta étkezés nem egy újabb diétás hóbort; életmódként használva javítja az általános egészségi állapotot, megelőzi a betegségeket, növeli az energiát és stabilizálja a hangulatot. A Tiszta étkezés bábuknak megmutatja, hogyan ragaszkodhatsz a hozzáadott cukortól, hidrogénezett zsíroktól, transzzsíroktól és minden más természetellenes vagy felesleges dologtól mentes ételekhez. Ráadásul recepteket találsz ínycsiklandó tiszta ételek és finomságok elkészítéséhez, például teljes kiőrlésű pogácsa, sült zabpehely, sült karfiol, karamellizált hagymás almás-pekándiós töltelék, vajdiós makaróni és sajt és még sok más.
⬤ Tudja meg, hogyan segít a tiszta táplálkozás abban, hogy tovább éljen, megelőzze a betegségeket és fogyjon.
⬤ Változtassa meg étkezési szokásait anélkül, hogy feláldozná az ízlését vagy megtörné a költségvetését.
⬤ Készítsen több mint 40 ízletes, tisztán táplálkozó receptet.
⬤ Viselkedjen az ételallergiákkal és -érzékenységekkel.
Az vagy, amit megeszel, és a Tiszta étkezés dumáknak segít elindulni az egészségesebbé válás útján.
