Edzés a hirtelen erőszakra: 72 gyakorló gyakorlat

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 399 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Training for Sudden Violence: 72 Practice Drills

Könyv tartalma:

A ragadozó támadás sebessége és brutalitása még egy tapasztalt harcművészt is sokkolhat. A hirtelen káosz, a stresszhormonok kaszkádja - úgy érzed, mintha lelassulna az idő. A valóságban a támadás egy pillanat alatt véget ér. Hogyan készülhet fel erre bárki is?

Rory Miller egykori büntetés-végrehajtási őrmesterként és taktikai csoportvezetőként bizonyított túlélő. Ő oktatja a rendőrségi és büntetés-végrehajtási szakembereket, akik sok esetben évente mindössze nyolc órányi védekező taktikai képzésben részesülnek. Olyan technikákra van szükségük, amelyek működnek, és rendíthetetlen bátorságra.

A Training for Sudden Violence című könyvben Miller megadja az eszközöket, amelyekkel felkészülhetnek és győzedelmeskedhetnek, mind fizikailag, mind pszichésen. Megosztja a nehezen megszerzett tanulságokat egy olyan világból, amelyet a legtöbben reméljük, hogy soha nem tapasztalunk meg.

⬤ Az alapok, a harci gyakorlatok és a dinamikus küzdelem edzése.

⬤  Fejlessze a helyzetfelismerést.

⬤ Kondicionáld magad a stressz elleni védekezéssel.

⬤ Kritikusan vizsgáld meg az edzési szokásaidat.

"Nem választhatod meg, hogy hova mennek a harcok" - írja Miller. Ezért készített egy sor gyakorlatot, hogy felkészítsen a legrosszabbra. Védekezni fogsz lábon, földön, fegyverekkel szemben, tömegben és bekötött szemmel. Átértékeled majd a kiképzési forgatókönyveidet - megtartod, ami működik, elveted, ami nem, és javítod a túlélési esélyeidet.

Miller "belső munka", "világmunka" és "plasztikus elme" gyakorlatai olyan kihívások elé állítanak, amelyeket a puszta fizikai edzés nem. A fejezetek a következőket tartalmazzák:

⬤ Stalking.

⬤ Szökés és kitérés.

⬤ A ragadozó elme.

⬤ Személyes fenyegetettség értékelése.

Ez egy harc az életedért, és ez nem egy szép puha szőnyegen fog megtörténni. Ahogy Miller mondja, "mindenféle rendetlenséget" fog okozni. A hirtelen erőszakra való felkészítés felkészít erre a rendetlenségre.