Egészségügyi forradalom: A boldogság és az egészség megtalálása a gyulladáscsökkentő életmódon keresztül

Olvasói vélemények

A könyv általánosságban jó fogadtatásra talált a gyulladással és az étrendi változtatásokkal kapcsolatos informatív tartalma miatt, amely mind az egészségért rajongók, mind a témában újonnan járók számára vonzó. A személyes tapasztalatok és a kutatások keverékét kínálja, arra ösztönözve az olvasókat, hogy gyulladáscsökkentő életmódot folytassanak. Néhány olvasó azonban úgy találta, hogy a könyv túlságosan személyes történetmesélésre épül, hiányoznak belőle a közvetlen egészségügyi információk, és az elvárásaikhoz képest nem elég motiváló vagy éleslátó.

⬤ Jól kutatott és informatív
⬤ egészségesebb életmódra ösztönöz és gyakorlati tippeket ad
⬤ magával ragadó írói stílus
⬤ átélhető személyes történetek
⬤ szép megjelenítés, jó minőségű papírral.

⬤ Inkább a személyes anekdotákra, mint az egészségtudományra helyezi a hangsúlyt
⬤ néhány recept nehezen fellelhető összetevőket tartalmaz
⬤ egyes olvasók számára hiányozhat a motiváció
⬤ mások szerint túl kevés az egészségügyi technikai információ.

(31 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Health Revolution: Finding Happiness and Health Through an Anti-Inflammatory Lifestyle

Könyv tartalma:

Egy nő egyedülálló, négy éven át tartó küldetésének története, amelynek során elűzte a melankóliát és a depressziót, megtalálta a boldogságot és a beteljesülést, ápolta a jó közérzetet, és végül megteremtette a legjobb önismereti tanulságait, amelyeket bárki felhasználhat egy egészségesebb és elégedettebb élethez.

Amikor Maria Borelius betöltötte az ötvenkettedik életévét, elérte a menopauza, és fizikai egészsége hanyatlani kezdett. Fáradtnak, szomorúnak és depressziósnak érezte magát, és fizikai fájdalmaktól szenvedett, többek között hosszan tartó hátfájástól. Attól tartva, hogy ez a jövőt sejteti, személyes odüsszeiára indult, egy felfedező útra, amely egy teljesen új életstílussal ismertette meg, amely átalakította testét, elméjét és lelkét - a gyulladáscsökkentő életmóddal.

Maria a természettudományokkal kezdte. Beutazta a világot, hogy találkozzon orvosi és fitneszszakértőkkel Kanadában, az Egyesült Államokban, Dániában, Indiában és Svédországban. Tanulmányozta a történelmet, felfedezte az ősi civilizációk és vallási szekták váratlanul hosszú élettartamú egészségügyi titkait. Amit felfedezett, segített neki visszafordítani az óráját, és új energiára, lelkesedésre és örömre lelni. Megváltoztatta étkezési szokásait, és étrendjének középpontjába a növényeket állította. Megmozgatta a testét, hogy erősítse az izmait és serkentse az elméjét. Megnyitotta magát a körülötte lévő világ lehetőségei előtt is, áhítatot és csodálatot ébresztett benne, és megbecsülte a csodálatos naplementéket, valamint az élet felbecsülhetetlen szépségét.

Az Egészségforradalom egy nő tudáskeresésének lenyűgöző krónikája, valamint a testi, szellemi és lelki jólét előmozdítására irányuló vágyának krónikája. Az inspiráló és megnyugtató képekkel és illusztrációkkal teli, energiával teli motivációs útmutató konkrét és megvalósítható tippeket és recepteket tartalmaz mindazok számára, akik szeretnék megtapasztalni önmaguk erősebb, boldogabb és fiatalosabb változatát.