Egyél helyesen, ússz gyorsabban! Táplálkozás a maximális teljesítményért

Olvasói vélemények

A könyv a szülők és a fiatal sportolók körében nagy népszerűségnek örvend a versenyúszókra szabott, gyakorlatias táplálkozási tanácsai miatt. Sokan úgy találják, hogy könnyen olvasható és alkalmazható az edzéseikre, miközben hasznos recepteket és stratégiákat is tartalmaz a hatékony táplálkozáshoz. Néhány olvasó azonban úgy érzi, hogy a tartalom ismétlődik, és elsősorban a fiatalabb sportolóknak szól, ami az idősebb úszóknak nem biztos, hogy tetszeni fog.

⬤ Könnyen érthető és olvasmányos mind a szülők, mind a gyerekek számára.
⬤ Gyakorlati, bizonyítékokon alapuló táplálkozási stratégiákat nyújt.
⬤ Jó recepteket és étkezési ötleteket tartalmaz, amelyek vonzóak a gyermekek számára.
⬤ Betekintést nyújt a speciális állapotok (pl. cöliákia) esetén alkalmazott étrend irányításába.
⬤ Segít rutinokat kialakítani és megérteni a sportolók megfelelő táplálkozási időzítését.

⬤ Néhány tartalom ismétlődik, és tömörebbé tehető.
⬤ Elsősorban a fiatalabb versenyúszóknak szól, ami az idősebb sportolók számára nem biztos, hogy releváns.
⬤ Néhány vásárló szállítási problémákról számolt be.

(40 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Eat Right, Swim Faster: Nutrition for Maximum Performance

Könyv tartalma:

Az Eat Right, Swim Faster a végső táplálkozási forrás minden korosztályú versenyúszó számára.

A könyv okosan megírt, rendkívül praktikus és nagyon könnyen hozzáférhető információkkal szolgál az úszók számára, akiket érdekel, hogy mit tehet értük az étkezés a vízben nyújtott maximális teljesítményük érdekében. Az Eat Right, Swim Faster ahelyett, hogy ragaszkodna ahhoz, hogy az olvasó a szakkifejezések szövevényén keresztülgázoljon, rengeteg józan, gyakorlatias tanácsot ad, egyszerű, nem akadémikus hangnemben.

Az Eat Right, Swim Faster a legfrissebb sporttáplálkozási kutatásokra, valamint a szerző - regisztrált dietetikus, sporttáplálkozási szakember, úszóedző, sportoló és három versenyúszó édesanyja - személyes tapasztalataira támaszkodik. Az olvasók ezért biztosak lehetnek abban, hogy a legokosabb, legfrissebb információkat kapják azokról az ételekről és italokról, amelyek a legjobban szolgálják őket - és az úszóteljesítményüket -.