Egyél magad egészségesen - Egy könnyen emészthető útmutató az egészséghez és a boldogsághoz belülről kifelé

Olvasói vélemények

A könyvet dicsérik a bélrendszer egészségének bizonyítékokon alapuló megközelítése, a világos elrendezés és a gyakorlati tanácsok miatt, beleértve az emésztéssel és a növényi alapú receptekkel foglalkozó, könnyen érthető részeket. Néhány olvasó azonban úgy találta, hogy a betűméret túl kicsi, a tartalom pedig túlságosan leegyszerűsítő az egészségügyi vagy táplálkozási előismeretekkel rendelkezők számára.

⬤ Kiváló, bizonyítékokon alapuló tartalom
⬤ könnyen érthető
⬤ praktikus tanácsok a bélrendszer egészségéről
⬤ nagyszerű receptek
⬤ jól áttekinthető elrendezés.

⬤ A betűméret túl kicsi, így nehezen olvasható
⬤ a tartalom túlságosan leegyszerűsítő lehet a táplálkozással kapcsolatos előismeretekkel rendelkezők számára
⬤ néhány recept a metrikus mértékegységek miatt nem feltétlenül felhasználóbarát.

(187 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Eat Yourself Healthy - An easy-to-digest guide to health and happiness from the inside out

Könyv tartalma:

A DAILY MAIL saját bél-egészségügy szakértőjének eredeti sikerkönyve*A boldog bélrendszer életmód útmutatója, amely átalakítja egészségét és jólétét* Dr.

Megan Rossi a legújabb kutatásokra és a The Gut Health Clinic dietetikusaként és tanácsadójaként szerzett évtizedes tapasztalataira támaszkodva elmagyarázza, hogyan táplálhatja bélrendszerét, hogy boldogabb és egészségesebb legyen, egyszerű, ízletes és bélerősítő receptek segítségével. Az Eat Yourself Healthy több mint 50 ízletes, könnyen elkészíthető ételötletet tartalmaz, az olyan finom reggeli lehetőségektől kezdve, mint a banános, fügés, cukkinis reggeli kenyér és a csicseriborsós palacsinta, egészen az olyan ínycsiklandó vacsora receptekig, mint a krémes pisztáciás-spenótos pestós tészta és a szatay tofu nyársak.

Dr. Rossi bélbarát receptjei mellett az Eat Yourself Healthy szakértői tanácsokat is tartalmaz arról, hogyan kezeljük az olyan gyakori panaszokat, mint az IBS és a puffadás, hogyan diagnosztizáljuk az ételintoleranciákat, és hogyan kezeljük a bélrendszer egészségét alvással és testmozgással. Töltsd fel az emésztésed egészségét, és alakítsd át általános közérzetedet ezzel a végső útmutatóval, amely azt ígéri, hogy belülről kifelé boldogabbá és egészségesebbé tesz.

__________________________________________________________________________________'Szerezd meg ezt a könyvet' - Davina McCall' Annyi mindent tanultam Megantól, a bélrendszeremre való odafigyelés mostantól prioritás, és ezért nagyon jól érzem magam ' - Ella Mills, a Deliciously Ella szerzője és alapítója' Tanuld meg szeretni a bélrendszeredet Dr. Megan eme telis-tele könyvével ' - Jamie Oliver'Mondj búcsút a puffadásnak, segíts az IBS okozta stressz ellen, és üdvözöld a wellness-t ' Chris Evans