Együtt: Az emberi kapcsolatok gyógyító ereje egy néha magányos világban

Olvasói vélemények

Dr. Vivek Murthy „Együtt” című könyve a modern társadalomban tapasztalható magány mélyreható problémájával foglalkozik, és értékes betekintést nyújt a közösség és a kapcsolat fontosságába. A könyv személyes anekdotákat és kutatásokat ötvözve rávilágít a magány egészségre és jólétre gyakorolt hatására, gyakorlati megoldásokat mutat be, és sürgősséget ébreszt az emberi kapcsolatok szükségességére, különösen a COVID-19 világjárvány fényében.

A könyv jól megírt, informatív és elgondolkodtató, erőteljes történetekkel és a magányról és a kapcsolatok fontosságáról szóló átfogó kutatásokkal. Az olvasók nagyra értékelik a könyv aktualitását, és dicsérik a magányosság elleni küzdelemre és a közösségépítésre kínált gyakorlati megoldásokat. Sokan úgy találják, hogy a társadalmi távolságtartás és elszigeteltség idején szükséges olvasmány.

Néhány kritika megemlíti, hogy a könyv néha hosszúra nyúlik, és hogy nem minden történet egyformán magával ragadó. Vannak kritikák a szerző által a magányossággal kapcsolatos problémák tág kategorizálása kapcsán, és néhány olvasó csalódottságának ad hangot a javasolt megoldások részletes magyarázatának hiánya miatt. Mások úgy érzik, hogy a könyvnek jót tenne egy tudományosabb megközelítés, ahelyett, hogy erősen az anekdotikus bizonyítékokra támaszkodna.

(97 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Together: The Healing Power of Human Connection in a Sometimes Lonely World

Könyv tartalma:

Azonnali New York Timesbestseller

A könyv, amelyre MOST van szükségünk, hogy elkerüljük a társadalmi recessziót, Murthy előrelátó üzenete az emberi kapcsolatok fontosságáról, a magány egészségünkre gyakorolt rejtett hatásáról és a közösség társadalmi erejéről szól.

Az emberek társas lények: Ebben az egyszerű és nyilvánvaló tényben rejlik a probléma és a megoldás is a magány jelenlegi válságára. Dr. Vivek Murthy, az Egyesült Államok 19. főorvosának úttörő könyvében a magány mint közegészségügyi probléma mellett érvel: a magány a világot napjainkban sújtó járványok közül soknak a kiváltó oka és okozója, az alkohol- és drogfüggőségtől kezdve az erőszakon át a depresszióig és a szorongásig. Szerinte a magány nemcsak az egészségünkre van hatással, hanem arra is, hogy gyermekeink hogyan élik meg az iskolát, hogyan teljesítünk a munkahelyen, valamint a társadalmunkban tapasztalható megosztottság és polarizáció érzésére.

A magányosságunk középpontjában azonban a kapcsolatteremtés iránti veleszületett vágyunk áll. Arra fejlődtünk ki, hogy közösségben vegyünk részt, hogy tartós kötelékeket kössünk másokkal, hogy segítsünk egymásnak, és hogy megosszuk élettapasztalatainkat. Egyszerűen jobbak vagyunk együtt.

Az Együtt tanulságai azonnal relevánsak és alkalmazhatóak. Ez a négy kulcsstratégia nemcsak abban segít majd, hogy átvészeljük ezt a válságot, hanem abban is, hogy meggyógyítsuk társadalmi világunkat a jövőbe is.

⬤ Töltsetek minden nap időt azokkal, akiket szerettek. Minden nap legalább 15 percet szenteljünk arra, hogy kapcsolatba kerüljünk azokkal, akiket a legjobban szeretünk.

⬤ Koncentráljatok egymásra. Felejtsd el a multitaskingot, és ajándékozd meg a másik embert a teljes figyelmeddel, lehetőleg szemkontaktust teremtve, és őszintén figyelve.

⬤ Fogadd el a magányt. Az első lépés a másokkal való erősebb kapcsolat kiépítéséhez az, hogy erősebb kapcsolatot alakítsunk ki önmagunkkal. A meditáció, az ima, a művészet, a zene és a szabadban töltött idő mind a magányos vigasz és öröm forrásai lehetnek..

⬤ Segíts és hagyd magad segíteni. A szolgálat az emberi kapcsolat egyik formája, amely emlékeztet bennünket értékünkre és életcélunkra. Egy szomszéd meglátogatása, tanácsot kérni, akár csak egy mosolyt nyújtani egy hat méterre lévő idegennek, mind erősebbé tehet minket..

Murthy főorvosként és az Együtt kutatásai során azt tapasztalta, hogy kevés olyan kérdés volt, amely a kongresszus nagyon konzervatív és nagyon liberális tagjai, a fiatalok és az idősek, a városi és a vidéki lakosok körében egyaránt lelkes érdeklődést váltott ki. A magány olyasmi volt, amit oly sokan ismertek maguk is, vagy láttak a környezetükben élő embereken. A könyvben Murthy saját, mélyen személyes tapasztalatait is megosztja a témával kapcsolatban - az iskolai magányossággal való küzdelmektől kezdve a nagybátyja megrendítő elvesztéséig, aki a saját magányosságának engedett, valamint a közösség és a kapcsolat fontos példáját, amelyet a szülei mutattak. Egyszerűen ez egy olyan egyetemes állapot, amely mindannyiunkat érint közvetlenül vagy a szeretteinken keresztül - most jobban, mint valaha.