Együtt: Az emberi kapcsolatok gyógyító ereje egy néha magányos világban

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik a magány és a társas kapcsolatok fontosságának feltárása miatt, különösen a modern társadalom megosztottsággal és elszakítottsággal folytatott küzdelmének összefüggésében. Miközben dicsérik szép írása és éleslátó kutatásai miatt, némi kritikát kapott azért, mert hosszadalmas, és időnként hiányoznak belőle a részletes gyakorlati megoldások.

Jól megírt és fontos tartalommal bír, feltárja a magány hatását, számos lenyűgöző és átélhető történetet nyújt, gyakorlati és bevált megoldásokat kínál a magány leküzdésére, időszerű és releváns, mély kapcsolatokra és közösségépítésre ösztönöz, a különböző célközönségek számára kötelező olvasmányként jellemezték.

Egyesek szerint a könyv hosszúra nyúlt, a történetek minősége nem egyenletes, a magányosság fogalma alatt leegyszerűsíti az összetett kérdéseket, hiányoznak belőle a gyakorlati megoldások részletes tárgyalása, és egyes olvasók tudományosabb megközelítést vártak a megfogalmazott ajánlásokhoz.

(97 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Together: The Healing Power of Human Connection in a Sometimes Lonely World

Könyv tartalma:

A New York Times bestseller Dr. Vivek H. Murthy sebész főorvostól.

"Van egy hatalmas, halálos járványunk, amely a szemünk előtt rejtőzik: a magány. Ugyanolyan káros az egészségre, mint a dohányzás, és sokkal gyakoribb. És ahogy a tudományról és a szenvedésről szóló megragadó történetei világossá teszik, tehetünk ellene valamit. Az Együtt lenyűgöző, megható és nélkülözhetetlen olvasmány." - Atul Gawande, a Halandónak lenni szerzője.

"Együtt arra késztetett, hogy újragondoljam sok mindent, amit a testi egészségről, a közpolitikáról és az emberi állapotról hiszek. Azzal, hogy feltárta az amerikai magány járványszerűségét - és aztán egy sor gyógymódot kínált erre az állapotra - Murthy nagy szolgálatot tett, és az Együtt a legfontosabb könyvvé tette, amit idén olvasni fog." - Daniel H. Pink, a New York Times bestsellerlistájának első számú szerzője, a When és a Drive szerzője.

A könyv, amelyre MOST van szükségünk, hogy elkerüljük a társadalmi recessziót, Murthy előrelátó üzenete az emberi kapcsolatok fontosságáról, a magány egészségünkre gyakorolt rejtett hatásáról és a közösség társadalmi erejéről szól.

Az emberek társas lények: Ebben az egyszerű és nyilvánvaló tényben rejlik a probléma és a megoldás is a magány jelenlegi válságára. Dr. Vivek Murthy, az Egyesült Államok 19. főorvosának úttörő könyvében a magány mint közegészségügyi probléma mellett érvel: a magány a világot napjainkban sújtó járványok közül soknak a kiváltó oka és okozója, az alkohol- és drogfüggőségtől kezdve az erőszakon át a depresszióig és a szorongásig. Érvelése szerint a magány nemcsak az egészségünkre van hatással, hanem arra is, hogy gyermekeink hogyan élik meg az iskolát, hogyan teljesítünk a munkahelyen, valamint a társadalmunkban tapasztalható megosztottság és polarizáció érzésére.

A magányosságunk középpontjában azonban a kapcsolatteremtés iránti veleszületett vágyunk áll. Arra fejlődtünk ki, hogy közösségben vegyünk részt, hogy tartós kötelékeket kössünk másokkal, hogy segítsük egymást, és hogy megosszuk élettapasztalatainkat. Egyszerűen jobbak vagyunk együtt.

Az Együtt tanulságai azonnal relevánsak és alkalmazhatóak. Ez a négy kulcsstratégia nemcsak abban segít majd, hogy átvészeljük ezt a válságot, hanem abban is, hogy meggyógyítsuk szociális világunkat a jövőben is.

Töltsetek minden nap időt azokkal, akiket szerettek. Minden nap szenteljünk legalább 15 percet arra, hogy kapcsolatba kerüljünk azokkal, akiket a legjobban szeretünk.

Koncentráljatok egymásra. Felejtsd el a multitaskingot, és ajándékozd meg a másik személyt a teljes figyelmeddel, lehetőleg szemkontaktust teremtve, és őszintén figyelve.

Fogadjátok el a magányt. Az első lépés a másokkal való erősebb kapcsolat kiépítéséhez az, hogy erősebb kapcsolatot alakítsunk ki önmagunkkal. A meditáció, az ima, a művészet, a zene és a szabadban töltött idő mind a magányos vigasztalás és öröm forrása lehet.

Segíts és hagyd, hogy segítsenek. A szolgálat az emberi kapcsolat egyik formája, amely emlékeztet bennünket értékünkre és életcélunkra. Ha megnézzük, mi van a szomszédunkkal, ha tanácsot kérünk, ha csak egy mosolyt nyújtunk egy hat méterre lévő idegennek, mindezek erősebbé tehetnek minket.

Murthy a Together számára végzett kutatása során azt tapasztalta, hogy kevés olyan kérdés van, amely a kongresszus nagyon konzervatív és nagyon liberális tagjai, a fiatalok és az idősek, a városi és a vidéki lakosok körében egyaránt lelkes érdeklődést vált ki. A magány olyasmi volt, amit oly sokan ismertek maguk is, vagy láttak a környezetükben élő embereken. A könyvben Murthy saját, mélyen személyes tapasztalatait is megosztja a témával kapcsolatban - az iskolai magányossággal való küzdelmektől kezdve a nagybátyja megrendítő elvesztéséig, aki a saját magányosságának engedett, valamint a közösség és a kapcsolat fontos példáját, amelyet a szülei mutattak. Egyszerűen ez egy olyan egyetemes állapot, amely mindannyiunkat érint közvetlenül vagy a szeretteinken keresztül - most jobban, mint valaha.