Együtt élni vele: Egy túlélő útmutatója a pánik és a szorongás leküzdéséhez

Olvasói vélemények

A könyv a szorongás és a pánikrohamok megértéséhez és kezeléséhez nyújt jól használható útmutatót. Sok olvasó szórakoztatónak és informatívnak találja, az illusztrációkkal gazdagított könnyed megközelítéssel. Gyakorlati tanácsokat és átélhető meglátásokat kínál, így megnyugtató olvasmány a mentális egészséggel kapcsolatos kihívásokkal küzdők számára.

Informatív, szórakoztató és könnyen olvasható. Hasznos illusztrációkkal, gyakorlatias tanácsokkal rendelkezik, és sok olvasó tapasztalataira rezonál. Úgy tűnik, a könyv vigaszt és megnyugvást nyújt a szorongással és pánikrohamokkal küzdőknek.

Néhány olvasó úgy érezte, hogy túl felszínes, és potenciálisan inkább a női közönségnek való. Konkrét esetekben, mint például az éjszakai pánikrohamok, a javasolt stratégiák nem voltak alkalmazhatóak. Emellett néhányan a képregényes illusztrációkat hatástalannak vagy nem hasznosnak találták.

(42 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Living with It: A Survivor's Guide to Overcoming Panic and Anxiety

Könyv tartalma:

A pánikrohamban szenvedők klasszikus útmutatója - most teljesen átdolgozva és frissítve. Pánikroham - a lakosság körülbelül 5%-a tapasztalja meg valamikor.

A rohamtól való rettegés - látszólag a semmiből jönnek - a mindennapi élet hétköznapi világát a szorongás és szenvedés rémálmává változtatja. Bev Aisbett bestseller szerző, aki maga is túlélője a pánikszindrómának, három alapvető üzenetet fogalmaz meg: Le tudod győzni Nem vagy egyedül Fel fogsz épülni Eredetileg 1993-ban jelent meg ez a nyugodt, józan ésszel összeállított útmutató, amely sok ezer pánikrohamban szenvedőnek segített legyőzni félelmét.

Bev Aisbett elmagyarázza, hogyan alakulnak ki a pánikbetegségek, hogyan ismerjük fel a tüneteket, és olyan témákat tárgyal, mint a negatív gondolkodási minták megváltoztatása, a szakember segítségének igénybevétele, és végül a gyógyuláshoz szükséges készségek. A LIVING WITH IT teljesen átdolgozott és frissített kiadása a nagyon szükséges megnyugvást és támogatást nyújtja, humorral és az első kézből származó tapasztalatokból származó betekintéssel mutat kiutat a pánik útvesztőjéből.