Éjszakai iskola - Az alvás életmódváltó tudománya

Olvasói vélemények

Richard Wiseman alvásról szóló könyvéről szóló kritikák a tudományos megközelítés és az olvashatóság elismerését, valamint az alvástudomány mélységét és a gyakorlati alkalmazásokat érintő kritikákat tartalmazzák. Sok olvasó informatívnak, humorosnak és magával ragadónak találta a könyvet, amely értékes betekintést nyújt az alvásról és gyakorlati tanácsokat ad az alvás minőségének javításához.

Jól kutatott és tudományosan alátámasztott, könnyen olvasható, tele érdekes információkkal és humorral, gyakorlati tanácsokkal az alvás javítására, segít az olvasóknak jobban megérteni az alvást, áttekinthetően rendszerezi az összetett információkat, és új viselkedésre ösztönöz az alvással kapcsolatban.

Néhány olvasó úgy érezte, hogy az alvástudomány mélysége hiányzik, és egyes tartalmakat anekdotikusnak minősített, az egyik kritikus pedig azt javasolta, hogy az információk nagy része ingyenesen megtalálható az interneten. Emellett aggályok merültek fel egyes tevékenységek gyakorlati alkalmazásával kapcsolatban, különösen a Kindle kiadásban található kérdőívekkel kapcsolatban.

(104 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Night School - The Life-Changing Science of Sleep

Könyv tartalma:

Az egész életed majdnem egyharmadát alvással töltöd.

A Night School izgalmas, új, szakértői értékeléssel ellátott kutatások, tömeges részvételi kísérletek és a világ legnagyobb álomjelentésekből álló archívuma alapján feltárja, hogyan: * Tanulj információt és oldj meg problémákat alvás közben * Tudd meg, miért lehetnek jók a rémálmok, és mit jelentenek valójában az álmaid * Nyisd meg a hatperces szundikálás kreatív erejét * Száműzd az időeltolódást, az éjszakai rémálmokat és a horkolást * Fedezd fel a „szuper alvók” titkait - és szerezd meg életed legjobb alvását Még egy kis alváshiány is káros hatással van az egészségünkre és a boldogságunkra. Richard Wiseman professzor hiteles, szórakoztató új könyve bemutatja az alvás erőteljes új tudományát - és visszaadja nekünk napjaink hiányzó harmadát.