Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv általánosságban kedvező fogadtatásra talált a mentális és fizikai egészség közérthető és informatív megközelítése miatt. Az olvasók nagyra értékelik az egyszerű tanácsokat, az átélhetőséget, valamint a józan ész és az orvosi meglátások keveredését. Egyes kritikusok azonban úgy vélik, hogy a könyvből hiányzik a mélység, túlságosan a szerző személyére összpontosít, és ismétlődik.
Előnyök:Érdekes és informatív tartalom, világos és egyszerű magyarázatok, praktikus tanácsok az egészség és a jólét érdekében, a fiatalabb közönség számára is átérezhető, a józan ész és az orvosi ismeretek jó keveréke, pozitív változásokra ösztönző.
Hátrányok:Egyesek szerint nem elég mély vagy túl „pelyhes”, egotripnek érzékelték a túlzott szerzői fotókkal, ismétlődő témákkal, kiszámítható tartalommal, és egyes olvasók nem kapcsolódtak a szerző stílusához.
(39 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Live Well Every Day: Your Plan for a Happy Body and Mind
Könyv tartalma:
A mindennapi egészség végső kézikönyve
MIN VÁLTOZTATHATSZ MA, ÉS NEM HALOGATHATOD HOLNAPRA?
Dr. Alex küldetése, hogy képessé tegyen bennünket arra, hogy saját egészségünkre vonatkozó döntéseket hozzunk, pozitív irányítást vegyünk át, és érezzük magunkat felvértezve és inspirálva, hogy ma megtegyük azokat az apró változtatásokat, amelyek energiát adnak és jövőbiztosítanak minket az életre.
„Az egészség és a boldogság az életmódunk sok apró és pozitív napi változásának kumulatív hatásából ered. Fenntartható és egészséges szokások kialakításáról van szó - apró és céltudatos lépések megtételéről az egészséges jövő felé. Remélem, hogy a könyv végére az olvasóim kialakítják saját „testre szabott egészségügyi eszköztárukat”, amelyet életük minden területén használhatnak, és hosszú távú és értelmes változásokat érhetnek el.”.
Amit következetesen teszel, az közvetlen hatással van a mindennapi egészségedre, az immunrendszeredre, a mentális egészségedre, az anyagcserédre, a csontsűrűségedre, a szíved egészségére, a vérnyomásodra, az energiaszintedre és általában arra, hogyan küzdesz a betegségekkel. Az életmódod gyakran a tested legnagyobb támogató rendszere, és minél robosztusabbá tudod tenni, annál jobban számíthatsz rá. Gondolj rá úgy, mint az életbiztosításodra.
A Live Well Every Day a mai világ nagyon modern egészségügyi kihívásaival foglalkozik - szorongás, társadalmi nyomás és mentális egészség, immunrendszer egészsége, szexuális egészség, bélrendszeri egészség, és hogyan legyünk fittek, rugalmasak és táplálkozzunk jól egy mozgásszegény világban.... Ismerje meg a tényeket, válassza ki a céljait, és tegyen lépéseket Dr. Alexszel.
Kis változtatások. Nagy eredmények.
