Élj úgy, mintha komolyan gondolnád: Használd az érzelmeid bölcsességét és erejét, hogy olyan életet élj, amilyet igazán akarsz

Olvasói vélemények

Ron Frederick „Living Like You Mean It” című könyve egy nagyon ajánlott önsegítő forrás, amely hatékonyan vezeti az olvasót az érzelmei megértésében és feldolgozásában. Az olvasók nagyra értékelik a világos írásmódot, a gyakorlatias meglátásokat és a megvalósítható lépéseket az érzelmi tudatosság és a mélyebb önismeret felé. Míg sokan életbevágónak és felbecsülhetetlen értékűnek találták, néhányan úgy vélték, hogy az olvasás kihívást jelenthet, és nem olyan magával ragadó, mint más, a témával foglalkozó könyvek.

Világos és tömör írásmód.

Gyakorlati és megvalósítható lépések az érzelmi felfedezéshez.

(73 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Living Like You Mean It: Use the Wisdom and Power of Your Emotions to Get the Life You Really Want

Könyv tartalma:

A LIVING LIVING LIKE YOU MEAN IT című könyvében Ronald J. Frederick, a szerző kiválóan írja le, hogy miért félnek az emberek annyira az érzelmeiktől, és hogy ez a félelem hogyan okoz számos problémát az életükben.

Bár a problémák különbözőek, a mögöttes probléma gyakran ugyanaz. A szorongásuk középpontjában az áll, amit Dr. Frederick érzésfóbiának nevez.

Legyen szó a szeretet, az öröm, a harag, a szomorúság vagy a meglepetés megtapasztalásáról, a velünk született képességünket, hogy teljes mértékben érző emberré váljunk, a félelem eltérítette - és ez a félelem tart vissza minket egy jobb élettől. A könyv egy kérdőívszerű listával kezdődik, amely segít az olvasóknak őszintén szemügyre venni önmagukat, és felismerni, hogy félnek-e és hogyan félnek az érzéseiktől.

Ezután áttér az érzésektől való félelem eredetének feltárására, és egy négy részből álló programot mutat be a félelem leküzdésére: (1) Tudatosítsuk és tanuljuk meg felismerni az érzéseket - a veszélyt, a szomorúságot, az örömöt, a szeretetet, a félelmet, a bűntudatot/szégyent, a meglepetést, az undort. (2) Sajátítsd el a félelem megszelídítésének technikáit. (3) Hagyd, hogy az érzés egészen a feloldásáig dolgozzon.

(4) Nyílj meg és öntsd szavakba ezeket az érzéseket, és magabiztosan kommunikáld őket. A könyv bölcsességgel, humorral és együttérzéssel, történetekkel és példákkal segíti az olvasót abban, hogy belássa: az érzésfóbia leküzdése a jobb élet és a teljesebb kapcsolatok kulcsa.