Ellenállóképesség: Erőteljes gyakorlatok a csalódásból, nehézségekből, sőt katasztrófákból való talpra álláshoz

Olvasói vélemények

Linda Graham „Ellenálló képesség” című könyve egy átfogó útmutató, amely tele van különböző technikákkal és gyakorlatokkal, amelyek célja, hogy segítsen az egyéneknek eligazodni az élet kihívásaiban és felépíteni az ellenálló képességet. A kritikusok nagyra értékelik a könyv gyakorlatiasságát, áttekinthetőségét és jól szervezett elrendezését, míg néhányan csalódottságuknak adnak hangot a gyakorlatok sűrű kínálata és a megvalósításra vonatkozó útmutatás hiánya miatt.

A könyv jól szervezett és könnyen érthető, számos olyan gyakorlati gyakorlatot kínál, amelyek képessé teszik az olvasót érzelmi ellenálló képességének növelésére. Kombinálja a mindfulness elemeit, és a különböző stressz-szintekhez igazítható. Sok olvasó találta hasznosnak a személyes fejlődéshez és a szakmai gyakorlathoz, kiemelve Graham együttérző és földhözragadt útmutatását.

Néhány olvasó a könyvben található gyakorlatok nagy száma miatt túlterhelőnek találta a könyvet, és úgy érezte, hogy hiányzik belőle a strukturált megközelítés a végrehajtáshoz. Néhány kritika megemlítette, hogy nem felelt meg az elvárásaiknak, miszerint a könyv inkább egy irányított munkafüzet lenne, és kritikaként említették, hogy hiányzik a gyakorlatok hatékony használatára vonatkozó világos terv.

(19 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Resilience: Powerful Practices for Bouncing Back from Disappointment, Difficulty, and Even Disaster

Könyv tartalma:

Akár egy kritikus megjegyzés a főnöktől, akár egy teljes katasztrófa, az élet folyamatosan kihívásokat tartogat.

A reziliencia az a megtanult képesség, hogy megbirkózzunk bármilyen szintű nehézséggel, a mindennapi élet apró bosszúságaitól a szívünket összetörő küzdelmekig és bánatokig. A reziliencia elengedhetetlen a túléléshez és a boldoguláshoz egy gondokkal és tragédiákkal teli világban, és ez a reziliencia teljesen edzhető és helyreállítható - ha tudjuk, hogyan.

A Reziliencia című könyvben Linda Graham világos útmutatást nyújt, amely segít a szomatikus, érzelmi, kapcsolati és reflektív intelligencia kifejlesztésében - a készségek kifejlesztésében, amelyekkel magabiztosan és hatékonyan megbirkózhatunk az élet elkerülhetetlen kihívásaival és válságaival.