Értékelés:
A Sean Yaghotian által írt Mind and Muscle című könyvet nagyra értékelik a testmozgás és a mentális egészség kiegyensúlyozott megközelítése miatt. Hatékonyan foglalkozik a gondolkodásmód és a fitnesz közötti összefüggéssel, és könnyen érthető és megvalósítható gyakorlati tanácsokat kínál. A könyv jól megírt, tudományosan megalapozott, és egyaránt alkalmas kezdőknek és tapasztalt sportolóknak, akik testi és szellemi jólétüket szeretnék javítani.
Előnyök:⬤ Jól megírt és könnyen olvasható
⬤ kiegyensúlyozott megközelítést nyújt a mentális és fizikai egészséghez
⬤ számos témát érint
⬤ hasznos illusztrációkat tartalmaz
⬤ gyakorlati lépéseket az egészségesebb életmódhoz
⬤ motivációt ébreszt
⬤ kezdők és tapasztalt sportolók számára egyaránt hozzáférhető.
A kritikákban nem szerepelnek jelentős kritikák.
(5 olvasói vélemény alapján)
Mind and Muscle: Change Your Mind, Change Your Body, Change Your Life
Ha olyan könyvet keresel, amely bemutatja a fittség és az egészséges életmód fizikai aspektusait, majd a tápláló életmód pszichológiai és spirituális titkait fedezi fel a könyvben, a Mind and Body a te könyved. Ez a könyv a felfedezés kiegyensúlyozott megjelenítése, amelyet a neveltetésünk korai fejlődésének vizsgálatával mutatnak be, valamint azzal, hogy hol tartunk a jelenlegi állapotunkban; ezután azt vizsgálja, hogy milyen hosszú távú változásokat lehet elérni, és olyan egyedi technikákat mutat be, amelyeket követve elérhetjük az egészséges, egészséges életmódot, amely segíti ezeket a célzott változásokat.
Az élet minden aspektusát tárgyalja a különböző hátterű, egyedi élethelyzetű emberek számára. Akár fiatal felnőttként akarja elkezdeni az életét és családot alapítani gyerekekkel, akár életének második felében van, család után, vagy épp most kezdi a felnőttkorát, ez a könyv hasznos lehet. Az új megközelítés és az ezen az úton tárgyalt témák túlmutatnak a szokásos fitneszkönyveken, és hasznosak lehetnek és segíthetnek az egészség és fitnesz terén haladó szintű ismeretekkel rendelkező embereknek, valamint a fitnesz háttérrel nem rendelkező embereknek is.
Az üzenet az, hogy a fitnesz és a testmozgás több, mint a test kihívása; az elmét és a belső dimenziókat is kihívás elé kell állítani. A fitnesz spirituális, és ha a testmozgás képes megváltoztatni az elmét, a hangulatot és a hozzáállást, akkor potenciálisan megváltoztathatja az életünket.
