Értékelés:
Sean Yaghotian Mind and Muscle című könyvét a testmozgás és a mentális egészség kiegyensúlyozott megközelítése miatt dicsérik. A könyv sikeresen bemutatja a gondolkodásmód és a fizikai aktivitás közötti kapcsolatot, és gyakorlati tanácsokat ad a fittség mentális akadályainak leküzdéséhez. A recenzensek nagyra értékelik a könyv hozzáférhetőségét, tudományos megalapozottságát, valamint azt a pozitív hatást, amelyet mind a mentális, mind a fizikai jólétre gyakorolhat.
Előnyök:⬤ Jól megírt és könnyen olvasható
⬤ szakértői meglátások a test és elme kapcsolatáról
⬤ praktikus és megvalósítható tanácsok
⬤ kiváló illusztrációk kezdőknek
⬤ kiegyensúlyozott megközelítés az étrend és az életmód terén
⬤ inspiráló és motiváló
⬤ kezdők és tapasztalt sportolók számára egyaránt alkalmazható.
A kritikákban nem említenek jelentős hátrányokat.
(5 olvasói vélemény alapján)
Mind and Muscle: Change Your Mind, Change Your Body, Change Your Life
Ha olyan könyvet keresel, amely bemutatja a fittség és az egészséges életmód fizikai aspektusait, majd a tápláló életmód pszichológiai és spirituális titkait tárja fel a könyvben, a Mind and Body a te könyved. Ez a könyv a felfedezés kiegyensúlyozott megjelenítése, amelyet a neveltetésünk korai fejlődésének vizsgálatával mutatnak be, valamint azzal, hogy hol tartunk a jelenlegi állapotunkban; ezután azt vizsgálja, hogy milyen hosszú távú változásokat lehet elérni, és olyan egyedi technikákat mutat be, amelyeket követve elérhetjük az egészséges, egészséges életmódot, amely segíti ezeket a célzott változásokat.
Az élet minden aspektusát tárgyalja a különböző hátterű, egyedi élethelyzetben lévő emberek számára. Akár fiatal felnőttként akarja elkezdeni az életét és családot alapítani gyerekekkel, akár életének második felében van, család után, vagy épp most kezdi a felnőttkorát, ez a könyv hasznos lehet. Az új megközelítés és az ezen az úton tárgyalt témák túlmutatnak a szokásos fitneszkönyveken, és az egészség és fitnesz terén haladó szintű ismeretekkel rendelkező embereknek, valamint a fitneszes háttérrel nem rendelkező embereknek is hasznára válhatnak és segíthetnek.
Az üzenet az, hogy a fitnesz és a testmozgás több, mint a test kihívása; az elmét és a belső dimenziókat is kihívás elé kell állítani. A fitnesz spirituális, és ha a testmozgás képes megváltoztatni az elmét, a hangulatot és a hozzáállást, akkor potenciálisan megváltoztathatja az életünket.
