Elme, test, konyha: Transform You & Your Kitchen for a Healthier Lifestyle (alakítsd át magad és a konyhád az egészségesebb életmódért)

Olvasói vélemények

Stacey Crew „Elme, test, konyha” című könyve átfogó és együttérző útmutatót kínál az egészségesebb életmód eléréséhez a táplálkozás, a szervezés és a gondolkodásmód témakörében. A könyv személyes történeteket, gyakorlati tippeket és motiváló meglátásokat ötvöz, hogy támogassa az olvasókat a wellness-útjukon.

A könyvet a szerző magával ragadó írói stílusa, praktikus szervezése és gazdag tudása miatt dicsérik. Az olvasók nagyra értékelik az együttérző megközelítést, az általános jólétre való összpontosítást, valamint az étkezéstervezés és a konyhai szervezés megvalósítható lépéseit. Sokan inspirálónak és hasznosnak találják a tartós életmódváltásokhoz.

Bár a kritikák túlnyomórészt pozitívak, egyes kritikusok talán konkrétabb diétákat vagy szigorúbb irányelveket keresnek, mivel a könyv a kiegyensúlyozott életmódot hangsúlyozza a hagyományos fogyókúrával szemben. Néhány olvasó talán több mélységet szeretne bizonyos területeken, vagy olyan formátumokat, amelyek megfelelnek a speciális diétás igényeknek.

(15 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Mind, Body, Kitchen: Transform You & Your Kitchen for a Healthier Lifestyle

Könyv tartalma:

Emberek milliói küzdenek a fogyókúra hullámvölgyeivel. Ez egy elavult körforgás - és szükségtelen.

Stacey Crew, okleveles egészségügyi coach és szervezési szakértő bemutatja, hogy a kör megtörésének és az optimális egészség megtalálásának módja, ha rendbe tesszük az elménket, megmozgatjuk a testünket és rendet teszünk a konyhánkban. A Mind Body Kitchen: Transform You & Your Kitchen for a Healthier Lifestyle (Elméd, tested, konyhád: alakítsd át magad és konyhád az egészségesebb életmódért) elvisz egy olyan útra, amely megváltoztatja a gondolkodásodat, és a tartós, fenntartható változás felé veszi az irányt.

Azt is felfedezheted, hogyan építsd be a mindennapi mozgást, és könnyen érthető táplálkozási információkat szerezhetsz, amelyek segítségével gyorsan egészségesebb döntéseket hozhatsz a tested számára - mert minden test más és más. Végül pedig megtanulsz egy egyszerűsített módszert a konyhád megszervezéséhez, amellyel pillanatok alatt egyszerű, egészséges ételeket készíthetsz!