Elme, test, konyha: Transform You & Your Kitchen for a Healthier Lifestyle (Átalakítani téged és a konyhádat az egészségesebb életmód érdekében)

Olvasói vélemények

Stacey Crew „Elme, test, konyha” című könyve átfogó útmutatót kínál az egészségesebb életmód eléréséhez a táplálkozás, a konyhai szervezés és a mentális jólét integrálásával. Az olvasók nagyra értékelik gyakorlatias tanácsait, inspiráló hangvételét és személyes hangvételű írását. A könyv kiemelkedik egyedülálló megközelítésével, amely összekapcsolja az étrendet a gondolkodásmóddal és az életmódváltással.

Magával ragadó írói stílus, gyakorlati tanácsok az egészségre és a szervezésre vonatkozóan, együttérző útmutatás, éleslátó tippek a méreganyagok csökkentésére, és személyes történetek, amelyek rezonálnak az olvasókra. Világos lépéseket kínál a kiegyensúlyozott életmód eléréséhez.

Egyes olvasóknak ismerős lehet a tartalom, ha már sok diétás könyvet tanulmányoztak korábban, és a gondolkodásmód hangsúlyozása nem biztos, hogy rezonál azokkal, akik tisztán táplálkozási tanácsokat keresnek.

(15 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Mind, Body, Kitchen: Transform You & Your Kitchen for a Healthier Lifestyle

Könyv tartalma:

Emberek milliói küzdenek a fogyókúra hullámvölgyeivel. Ez egy elavult körforgás - és szükségtelen.

Stacey Crew, okleveles egészségügyi coach és szervezési szakértő bemutatja, hogy a kör megtörésének és az optimális egészség megtalálásának módja, ha rendbe tesszük az elménket, megmozgatjuk a testünket és rendet teszünk a konyhánkban. A Mind Body Kitchen: Transform You & Your Kitchen for a Healthier Lifestyle (Elme Test Konyha: Alakítsd át magad és a konyhád az egészségesebb életmódért) egy olyan utazásra visz, amely megváltoztatja a gondolkodásodat, és a hosszú távú, fenntartható változás felé veszi az irányt.

Azt is felfedezheted, hogyan építsd be a mindennapi mozgást, és könnyen érthető táplálkozási információkat szerezhetsz, amelyek segítségével gyorsan egészségesebb döntéseket hozhatsz a tested számára - mert minden test más és más. Végül pedig megtanulsz egy egyszerűsített módszert a konyhád megszervezéséhez, amellyel pillanatok alatt egyszerű, egészséges ételeket készíthetsz!