Elvesztettem 140 fontot egy év alatt

Eredeti címe:

I Lost 140 Pounds In A Year

Könyv tartalma:

Tim Weiss tavaly diétázott, és egyetlen év alatt 140 kilót fogyott. Életmódot váltott az étkezésben.

Ez a könyv végigvezeti Önt azokon a változtatásokon, amelyeket a jobb és egészségesebb táplálkozás érdekében tett. Szeretne minél több embernek segíteni a fogyásban. Végigvezet a diétájának 4 kulcsfontosságú szakaszán, és még abban is segít, hogy a fogyásodat azután is fenntartsd, hogy már minden súlyodat leadtad.

Ez nem egy diétás könyv, hanem egy életmódváltás az étkezésünkben. Tim a legtöbbünkhöz hasonlóan régebben elviteles ételeket (takeaway) vagy készételeket fogyasztott, ez az étkezési mód hízásra késztette.

Ez a könyv megmutatja, hogyan készítsük és főzzük el saját ételeinket. Megmutatja, hogyan veszítheted el az összes súlyfeleslegedet, és hogyan érezheted magad belül sokkal jobban.