Embody: Egyedi testünk szeretetének megtanulása (és a kritikus hang elhallgattatása!)

Olvasói vélemények

A könyv a testpozitivitásra és az önszeretet fontosságára összpontosít, és olyan meglátásokat és kompetenciákat nyújt, amelyek segítségével az egyének javíthatják a testükkel való kapcsolatukat. Sok felhasználó átalakítónak, magával ragadónak és együttérzéssel telinek találta a könyvet, míg mások a konkrét gyakorlati útmutatások hiánya miatt kritizálták.

⬤ Erőt adó meglátásokat kínál és elősegíti az önszeretetet.
⬤ Sok olvasó átalakítónak és szemnyitogatónak találta.
⬤ Együttérző megközelítés, amely visszhangra talál a testkép-problémákkal küzdők körében.
⬤ Szívszorító történeteket és inspiráló idézeteket tartalmaz.
⬤ A diétás mentalitástól a test holisztikusabb elfogadása felé való elmozdulásra ösztönöz.

⬤ Hiányoznak a konkrét, megvalósítható lépések és részletes útmutatások a gyakorlati útmutatást kereső olvasók számára.
⬤ Néhány olvasó homályosnak találta a tartalmat, és úgy érezte, hogy lehetne jobban strukturált.
⬤ Talán nem alkalmas azok számára, akik a testpozitivitás általánosabb megközelítését keresik, különösen, ha nem küzdenek étkezési zavarokkal.

(62 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Embody: Learning to Love Your Unique Body (and Quiet That Critical Voice!)

Könyv tartalma:

A könyv üzenete abban a meggyőződésben gyökerezik, hogy az emberek eredendően rendelkeznek az egészséges döntések meghozatalához és az egyensúlyban való élethez szükséges bölcsességgel. Hangsúlyozza, hogy az önszeretet, a testméretek genetikai sokféleségének elfogadása, minden egyén egyedi szépségének ünneplése és az intuitív öngondoskodás alapvető fontosságú a jó fizikai és érzelmi egészség eléréséhez.

A Embody lépésről lépésre vezeti végig az olvasót öt alapvető kompetencián:

- Reclaim Health.

- Gyakorolja az intuitív öngondoskodást.

- Művelje az önszeretetet.

- Nyilvánítsa ki saját autentikus szépségét.

- Építs közösséget.

Bárki gyakorolhatja ezeket az alapvető készségeket napi szinten, hogy tisztelje veleszületett bölcsességét és jól gondoskodjon egész önmagáról, és kutatások szerint ez a munka jelentősen javítja az emberek evésszabályozási képességét, csökkenti a depressziót és a szorongást, és növeli az önbecsülést.

Ahelyett, hogy előíró szabályokat kapnának, az olvasókat türelmes, figyelmes kutatással irányítják, hogy megtalálják, mi az, ami egyedülállóan működik a saját életükben, hogy pozitív öngondoskodási változásokat és békés kapcsolatot teremtsenek a testükkel - és fenntartsák azt.