Engedély a pihenésre: Forradalmi gyakorlatok a gyógyulásért, a felhatalmazásért és a közös gondoskodásért

Olvasói vélemények

Ashley Neese „Permission to Rest” című könyvét az olvasók nagyra értékelik az öngondoskodás és a pihenés megközelítése miatt. Sokan átalakító hatásúnak találják, és arra ösztönöz, hogy a pihenést a jólét alapvető részeként helyezzük előtérbe. A szerző társalgási stílusa és gyakorlatias gyakorlatai nagy visszhangot keltenek az olvasókban, különösen azokban, akik túlterheltnek vagy kiégettnek érzik magukat.

⬤ Gyakorlati eszközöket és gyakorlatokat kínál a pihenés elfogadásához.
⬤ Megközelíthető és közérthető írásmód.
⬤ Hangsúlyozza a kollektív gondoskodás fontosságát.
⬤ Arra ösztönzi az olvasókat, hogy a pihenést ne luxusnak, hanem szükségszerűségnek tekintsék.
⬤ Különösen hasznos az elfoglalt emberek, különösen az anyák számára.

⬤ Néhány olvasó a könyv egyes részeit túlságosan technikai jellegűnek vagy bonyolultnak találja.
⬤ Lehet, hogy az olvasóknak át kell alakítaniuk a pihenéssel kapcsolatos gondolkodásmódjukat, ha eddig arra kondicionálták őket, hogy lustaságként tekintsenek rá.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Permission to Rest: Revolutionary Practices for Healing, Empowerment, and Collective Care

Könyv tartalma:

A Hogyan lélegezzünk szerzőjének radikális felhívása arra, hogy szakítsunk az eszközeinkkel, ismerjük fel a hiedelmeket és rendszereket, amelyek üresen tartanak minket, és törődjünk alapvető emberi szükségletünkkel a megújulás iránt.

Egy olyan kultúrában, amely folyamatosan azt mondja nekünk, hogy mindenből többet kell tennünk, beleértve a semmit is, a Permission to Rest (Engedélyt a pihenésre) szenvedélyes kiáltás egy szabályozottabb, erőforrásgazdagabb és kipihentebb életért. Ashley Neese wellness-szakértő személyes esszéket, elmélkedő kérdéseket, tudományos kutatásokat és szomatikus gyakorlatokat ötvöz, hogy segítsen az olvasóknak megszakítani a sürgősség transzát, befelé gondolkodni és mélyen megpihenni. Neese meghívja azokat az olvasókat, akik készek megkérdőjelezni a pihenéssel kapcsolatos hiedelmeiket, és támogatást nyújt a szégyen, a bűntudat és a kellemetlen érzés nagyon is valós kihívásaihoz, amelyek gyakran felmerülnek, amikor megpróbálunk lelassítani.

Neese egy sor testközpontú pihenési gyakorlatot mutat be azok számára, akik kiégéssel küzdenek, mint például az önakupresszúra a relaxációért és a szelíd Psoas Release. Kitér a pihenési gyakorlatok megkezdésének gyakori akadályaira, a pihenés prioritásként való kezelésének hihetetlen egészségügyi előnyeire, valamint számos holisztikus forrásra a pihenéshez való fenntartható kapcsolat kialakításához.

A Permission to Rest egyszerre időszerű kiáltvány és együttérző felhívás a cselekvésre. A rá jellemző meleg, földhözragadt és hiteles stílusban Neese minden olvasót arra hív, hogy álljon meg, nézzen befelé, tanulja meg érezni saját ritmusát, és értékelje a pihenést mint mélyen gyógyító, erőt adó és spirituális gyakorlatot. Ez a könyv emlékeztet arra, hogy hatalmunkban áll belülről kifelé átalakítani az életünket.