Értékelés:
A könyv egy jól megbecsült forrás az étkezési zavarok megértéséhez és az azokból való felépüléshez, együttérző, társalgási hangnemben. Az olvasók nagyra értékelik a hozzáférhetőségét, a megvalósítható eszközöket és az ételekhez és a testképhez való pozitív hozzáállását. A könyv sokféle közönség számára alkalmas, beleértve a jelenleg küszködőket, a gyógyulásban lévőket, sőt az étkezési zavarokkal küzdő személyek barátait vagy családtagjait is.
Előnyök:⬤ Együttérző és hiteles hang
⬤ hozzáférhető és könnyen olvasható
⬤ megvalósítható eszközöket és gyakorlatokat tartalmaz
⬤ jól kutatott, a pozitivitásra és az önelfogadásra összpontosít
⬤ széles közönség számára alkalmazható, nem csak egyetemisták számára
⬤ értelmes beszélgetésekre ösztönöz a táplálkozási kultúráról.
⬤ Néhány olvasó úgy érzi, hogy az egyetemistákra való összpontosítás leszűkítheti a célközönséget
⬤ a tartalom egy kis része nem biztos, hogy hasznos a krónikus szorongással és kényszeres viselkedéssel összefüggő étkezési zavarokkal küzdő egyének számára
⬤ az esetenként túlságosan tudományos részek ronthatják az olvashatóságot.
(31 olvasói vélemény alapján)
Permission To Eat: A practical guide to working yourself out of an eating disorder during college, while celebrating the awesomeness that
Az étkezési zavarok minden formában és méretben előfordulnak. Nem számít, hol küzdesz az étkezési viselkedés spektrumán, valószínűleg stresszeled magad azon, hogy mik a "tökéletes" válaszok arra, hogy újra jól érezd magad a testedben. Itt az ideje letenni a kalóriaszámlálókat, és véget vetni a divatos fogyókúráknak (Tedd le a keto shake-et... dobd el )
A Permission To Eat egy gyakorlati útmutató az étkezési zavarokból való felépüléshez az egyetemen és azon túl. A könyv konkrét eszközöket ad az olvasóknak minden nem számára a rendellenességgel való szakításhoz, beleértve a cselekvésen alapuló feladatlapokat és naplófelkéréseket, ismereteket az orvosi komplikációkról és arról, hogy mit mondjunk az egészségügyi szakembereknek, személyes történeteket a szerzőtől és másoktól, akik már átélték az evészavarokat, és ami a legfontosabb - reményt a teljes felépüléshez.
Ez a könyv segít felfedezni, hogyan:
⬤ Elhagyja az evés körüli bűntudatot, és jobb kapcsolatot alakítson ki az étellel, hogy az élet fontosabb dolgaival foglalkozhasson.
⬤ Tudja, milyen információkat mondjon el az egészségügyi szakembereknek, hogy a legjobb ellátást kapja.
⬤ Tudja meg, hogy milyen szövődményei lehetnek a rendellenességének, és hogyan fordíthatja vissza vagy akadályozhatja meg ezek kialakulását megvalósítható tippekkel.
⬤ Fogja meg, ha a kezelőcsoportja arra kéri, hogy csökkentse a testmozgást.
⬤ Békét találjon az étellel, és adjon magának engedélyt arra, hogy intuitív módon étkezzen.
Az Engedélyt az evésre című könyv elolvasása után szabadságot fogsz érezni, hogy bármelyik étteremben ehetsz, ahol csak akarsz, hogy bármilyen jól kinéző ételt felvehetsz, hogy megismerd önmagad, és hogy elkezdheted szeretni a testedet ahelyett, hogy megszégyenítenéd. Ez a táplálkozási információkkal és ragyogó motivációs üzenetekkel teli könyv biztosan el fog vezetni téged ahhoz, hogy bízz a testedben, és megtedd az első lépéseket a hosszú távú gyógyulás felé.
