Épségben: A bipoláris depresszió, a függőség és a trauma hálójának kibogozása

Olvasói vélemények

Sasha Kildare könyve a mentális egészséggel kapcsolatos kérdések tanulságos és erőt adó feltárását kínálja, különös tekintettel a kutatással összefonódó személyes történetekre. Nyitottsága és átélhetősége miatt nagy visszhangot váltott ki, mivel az összetett témákat elérhetővé és vonzóvá teszi az olvasók számára.

Informatív és valós meglátások, a mentális betegségekkel kapcsolatos tapasztalatokkal való kapcsolatteremtés, jól megírt és magával ragadó történetmesélés, a nehéz kérdések személyes és őszinte megközelítése, motiváló és erőt adó üzenet, gyakorlati tanácsokat kínál a jobb élethez.

Egyes olvasók számára a tartalom mélyen személyes jellege nyomasztó vagy érzékeny lehet, a kihívást jelentő témák, például a trauma és a függőség középpontba állítása nem mindenkinek tetszhet.

(10 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Intact: Untangle the Web of Bipolar Depression, Addiction, and Trauma

Könyv tartalma:

Találd meg a ritmust.

Kezeld a fájdalmat.

Tervezze meg életmódját úgy, hogy az támogassa az egészséget és az egyensúlyt.

Ön vagy egy ismerőse bipoláris depresszióval vagy függőséggel küzd? Az Intact megtanítja az olvasót, hogyan reagáljon az agya és a lelke finom jelzéseire, és hogyan:

- Ismerje fel és küzdjön az enyhe depresszió fájdalmával, mielőtt az visszaesést váltana ki.

- Alkalmazkodjon a kiegyensúlyozatlanságra hajlamos cirkadián ritmushoz, hogy elkerülje a mániát, a depressziót vagy a visszaesést.

- Változtassanak a gondolkodási mintákon.

- Fejlesszék ki a stressz kezelésének egészséges módjait.

18 és 26 éves kora között a szerző, Sasha Kildare nyarai drogok, szex, pszichózis és pszichiátriai osztályok lettek. A mániás epizódok során bilincsben végezte, és többször megerőszakolták. A Bellevue kórházban kapott integratív kezelés, a hetedik kórházi kezelése megtörte ezt a körforgást. Megosztja magával ragadó történetét, a tudást és a felismeréseket, amelyek lehetővé tették számára, hogy legyőzze az eltemetett gyermekkori traumát és a függőséget, így megtapasztalhassa az anyaságot, a kiteljesedő karriert és a bipoláris depresszió hosszú távú enyhülését.

Ne hagyja, hogy az ingatag cirkadián ritmus, a nem megfelelő táplálkozás, a múltbéli trauma és egyéb tényezők veszélyeztessék a remissziót vagy a gyógyulást.

"Sasha Kildare valóban teljesít. Az Intact több mint egy memoár. Ez egy teljesen eredeti, kíméletlen utazás a történetmesélés, a költészet és a nevelés terén." Brian Whisenant, LMBTQ programszervező, Oxfordi Filmfesztivál.