Épségben: Untangle the Web of Bipolar Depression, Addiction, and Trauma (Bipoláris depresszió, függőség és trauma szövevényének kibogozása)

Olvasói vélemények

Sasha Kildare könyve a mentális betegségek, különösen a bipoláris zavar, a trauma, a depresszió és a függőség személyes és informatív feltárása. A személyes elbeszéléseket kutatással és gyakorlati tanácsokkal ötvözi, így a hasonló kihívásokkal szembesülő olvasók számára átélhetővé és megerősítővé válik.

Informatív és átélhető tartalom a mentális egészséggel kapcsolatban, személyes történeteket ötvöz a kutatással, értékes meglátásokat és stratégiákat kínál, könnyen olvasható és magával ragadó írói stílus, ösztönöz a felhatalmazásra és az önsegítésre, nyíltan és őszintén foglalkozik a tabutémákkal.

Egyes olvasók számára egyes személyes élmények túl nyersnek vagy intenzívnek tűnhetnek, és a könyv nem feltétlenül terjed ki átfogóan a mentális betegségek minden aspektusára.

(10 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Intact: Untangle the Web of Bipolar Depression, Addiction, and Trauma

Könyv tartalma:

Találd meg a ritmust.

Kezeld a fájdalmat.

Tervezze meg életmódját úgy, hogy az támogassa az egészséget és az egyensúlyt.

Ön vagy egy ismerőse bipoláris depresszióval vagy függőséggel küzd? Az Intact megtanítja az olvasót, hogyan reagáljon az agya és a lelke finom jelzéseire, és hogyan:

- Ismerje fel és küzdjön az enyhe depresszió fájdalmával, mielőtt az visszaesést váltana ki.

- Alkalmazkodjon a kiegyensúlyozatlanságra hajlamos cirkadián ritmushoz, hogy elkerülje a mániát, a depressziót vagy a visszaesést.

- Változtassanak a gondolkodási mintákon.

- Fejlesszék ki a stressz kezelésének egészséges módjait.

18 és 26 éves kora között a szerző, Sasha Kildare nyarai drogok, szex, pszichózis és pszichiátriai osztályok lettek. A mániás epizódok során bilincsben végezte, és többször megerőszakolták. A Bellevue kórházban kapott integratív kezelés, a hetedik kórházi kezelése megtörte ezt a körforgást. Megosztja magával ragadó történetét, a tudást és a felismeréseket, amelyek lehetővé tették számára, hogy legyőzze az eltemetett gyermekkori traumát és a függőséget, így megtapasztalhassa az anyaságot, a kiteljesedő karriert és a bipoláris depresszió hosszú távú enyhülését.

Ne hagyja, hogy az ingatag cirkadián ritmus, a nem megfelelő táplálkozás, a múltbéli trauma és egyéb tényezők veszélyeztessék a remissziót vagy a gyógyulást.

"Sasha Kildare valóban teljesít. Az Intact több mint egy memoár. Ez egy teljesen eredeti, kíméletlen utazás a történetmesélés, a költészet és a nevelés terén." Brian Whisenant, LMBTQ programszervező, Oxfordi Filmfesztivál.