Érezze magát fiatalabbnak - most! 21 nap, 7 szokás: A Step-by-Step Guide to Building 7 Habits for Looking and Feeling Younger and Better (Lépésről lépésre útmutató 7 szokás kialakításához, hogy fiatalabbnak és jobbnak érezzük magunkat)

Olvasói vélemények

Don McGrath „Érezd magad fiatalabbnak MOST!” című könyve egy tömör, könnyen olvasható útmutató, amely hét olyan szokást mutat be, amelyek célja az egészség és a jó közérzet javítása. Az olvasók nagyra értékelik a könyv világosságát és a megvalósítható tanácsokat, és jelentős változásokról számolnak be az életükben, miután követték az iránymutatásokat. A könyv különösen motiváló hangvétele és átfogó wellness-tippjei miatt örvend nagy népszerűségnek. Néhány olvasó azonban a könyv rövid formátumán túlmenően mélyebb feltárásra vágyhat.

⬤ A világosság és a tömörség könnyen olvashatóvá és alkalmazhatóvá teszi.
⬤ Motiváló és inspiráló, azonnali cselekvésre ösztönző.
⬤ Gyakorlati, lépésről lépésre követhető szokások, amelyeket könnyű beépíteni a mindennapi életbe.
⬤ Pozitív, valós életből vett példák és közösségi támogatás.
⬤ Magával ragadó írói stílus, amely hatással van az olvasókra.
⬤ Az egészség kiegyensúlyozott megközelítését hangsúlyozza, jól megalapozott iránymutatásokkal.

⬤ Néhány olvasó a rövidségből hiányolhatja a mélységet.
⬤ Túlságosan leegyszerűsítő lehet azok számára, akik átfogó tudományos részleteket vagy fejlett stratégiákat keresnek.
⬤ Lehet, hogy nem terjed ki minden egészségügyi kérdésre átfogóan, inkább az általános wellness-szokásokra összpontosít.

(10 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Feel Younger - Now! 21 Days, 7 Habits: A Step-by-Step Guide to Building 7 Habits for Looking and Feeling Younger and Better

Könyv tartalma:

A szerző, Don McGrath, Ph. D. új könyvében (Feel Younger - Now) megosztja, hogyan fedezte fel a fogyás, a fitté válás és az energiafejlesztés titkát azok számára, akik már sokszor próbálkoztak, de kudarcot vallottak. Megosztja a bevált, lépésről lépésre történő megoldást is, és hozzáférést biztosít olyan képzési anyagokhoz és eszközökhöz, amelyek messze túlmutatnak azon, amit bármely könyvből várhatsz. "A legutóbbi könyvemből, az 50 sportoló 50 év felett megtanít arra, hogyan éljünk erős, egészséges életet, megfigyeltem, hogy az általam megkérdezett hihetetlenül egészséges és fitt 50 év feletti sportolók egyáltalán nem küszködtek azzal, hogy karcsúak, fittek és egészségesek maradjanak" - mondja McGrath. "Amikor nem sportolókkal dolgoztam a fittségük javítása érdekében, láttam, hogy milyen hatalmas küzdelmekkel kell szembenézniük. Legtöbbjük nagyon szeretne lefogyni és fitté válni, de szinte mindegyiküknek többször is kudarcot vallott. A sportolóktól és nem sportolóktól egyaránt tanult tanulságokból felfedeztem a fogyás és a fittség titkát." A Feel Younger - Now (Érezd magad fiatalabbnak - Most) című könyv nagyon egyedi aspektusa, hogy olyan forrásokra mutató linkeket tartalmaz, amelyek kiegészítik a könyvet, és értékes eszközöket és edzéseket nyújtanak. "Mielőtt megírtam volna a Feel Younger - Now című könyvet, létrehoztam a 21 Days 7 Habits Training Programot, amely a könyvben felvázolt 7 szokás kialakításához nyújt edzést és eszközöket. Tényleg úgy érzem, hogy ez sokkal több, mint egy könyv.

Ez minden, amire bárkinek szüksége van ahhoz, hogy megváltoztassa az életét, ami ahhoz szükséges, hogy most fiatalabbnak érezze magát " Vélemények: "Amerikában energiaválság van, és ez nem az a fajta, amire gondolsz. Ez egy személyes energiaválság. A mozgásszegény életmód és a helytelen táplálkozás együttes hatása összeesküdött, hogy milliókat fosztott meg az élet élvezetéhez és a siker eléréséhez szükséges vitalitástól. A megoldás Don McGrath: Feel Younger - Now (Érezd magad fiatalabbnak - most) című könyve, egy életet átalakító útmutató mindenkinek, aki túlságosan stresszes, túlsúlyos, túlfáradt vagy alultáplált. McGrath programja egyedülálló, mert a legszilárdabb alapra épül - a szokásokra vagy rituálékra. McGrath könnyen követhető, lépésről-lépésre haladó folyamatban mutatja meg az olvasónak, hogyan építse ki azt a hét szokást, amelyek fenntartható életmódváltást eredményeznek." - Marc Middleton, a Growing Bolder Media Group alapítója és vezérigazgatója "Feel Younger -Now, bebizonyítja, hogy a jó közérzet dacol a korral. Don McGrath egy reális és megvalósítható tervet ad az olvasónak ahhoz, hogy bármilyen korhatárt átrobbantson, és az egészséges életmódot választva egy életen át minden nap gyarapodjon." -Pam Peeke, MD, MPH, FACP, ACSM Exercise IS Medicine globális kampány nemzeti szóvivője, WebMD életmód szakértő, a Fit to Live szerzője "A Feel Younger - Now kötelező olvasmány mindenkinek, aki nagy kalandokat szeretne átélni a negyvenes, ötvenes éveiben és azon túl.

Don McGrath receptet ad nekünk az egészséges szokások szilárd alapjának megteremtéséhez, amelyek felkészítenek minket arra, hogy erősek és egészségesek legyünk, hogy teljes mértékben átélhessük bármilyen kalandot is választunk." - Ward Luthi, a Walking The World alapítója és vezérigazgatója "Most nagyobb szükségünk van egy "Hogyan kell" kézikönyvre azoknak, akik fiatalabbak akarnak lenni és jobban akarják érezni magukat. A Feel Younger-Now című könyvben Don McGrath történeteket, egyedülálló meglátásokat, valamint receptet és eszközöket nyújt ahhoz, hogy pontosan ezt tegyük, napról napra." - Grady Harp.