Erő és kondicionálás: A Concise Introduction (Tömör bevezetés)

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 3 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Strength and Conditioning: A Concise Introduction

Könyv tartalma:

Erőnlét és kondicionálás: A Concise Introduction (Tömör bevezetés) tömör, de átfogó áttekintést nyújt a sportteljesítmény érdekében végzett edzésről. A könyv az atlétikai edzés valamennyi alapvető területéről bemutatja az alapvető elméletet és gyakorlati technikákat, és világosan bemutatja, hogyan alkalmazhatók az alapelvek a hatékony, valós edzésprogramok összeállítása során.

Ez a könyv arra ösztönzi a hallgatókat és a szakembereket, hogy kritikusan gondolkodjanak munkájukról, és bizonyítékokon alapuló megközelítést alkalmazzanak. Megmagyarázza az edzés olyan aspektusainak egymásra utaltságát, mint az igényelemzés, az értékelés, a sérülések, a versenyszint, a sportoló életkora és a programtervezés, és teljes körűen elmagyarázza, hogyan kell ezeket a szempontokat integrálni.

Az Erő- és kondicionálás közérthető, magával ragadó és elmélyült bevezetés az erő- és kondicionáló programok elméletébe és alkalmazásába. A világos, lépésről lépésre történő útmutatást, további olvasmányokra vonatkozó javaslatokat és részletes, sportágspecifikus példákat tartalmazó könyv tökéletes alapmű bármely erőnléti és kondicionáló tanfolyamhoz, illetve minden olyan hivatásos edző vagy edző számára, aki fel szeretné frissíteni szakmai gyakorlatát.

A második kiadásban a szabad súlyok, a kettlebells, a nehézkötelek, a gyorsaság, az ügyesség, a vízszintes erőtermelés edzésének mélyreható leírása, valamint az erő- és kondicionálási területről származó frissített kutatások szerepelnek. A programozási fejezetek és a valós programok példákat mutatnak arra, hogyan lehet beépíteni az összes modern erő- és kondicionáló eszközt. Ez a könyv tökéletes alapmű bármely erőnléti és kondicionáló tanfolyamhoz, illetve minden olyan hivatásos edzőnek vagy edzőnek, aki fel szeretné frissíteni szakmai gyakorlatát.