Maximális intervallum edzés

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik a max. intervallum edzés átfogó megközelítése miatt, amely rengeteg gyakorlatot és programot kínál különböző fittségi szintekhez, különös hangsúlyt fektetve a nagy intenzitású edzésekre. Néhány gyártási minőségi aggály ellenére továbbra is értékes forrás mind a kezdők, mind a tapasztalt sportolók számára.

Jól megírt, átfogó, változatos gyakorlatokat kínál minden fittségi szintre, hatékony edzési technikákat tartalmaz az erő, az erő és a gyorsaság számára, és a terület elismert szakértői írták.

Néhány olvasó hiányolta a gyártási minőséget a gyenge fotók kontrasztja miatt, és az egyik kritikus azt javasolta, hogy a könyvre talán nincs is szükség, mivel hasonló eredmények érhetőek el önszerveződő intervallumos edzéssel is.

(12 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Maximum Interval Training

Könyv tartalma:

Készen állsz arra, hogy kihívást állíts magad elé, és fokozd az edzések intenzitását? Készen állsz egy bevált programra, amely zsírt éget, izmot növel, és megformálja azt a testalkatot, amire mindig is vágytál? Ha igen, akkor a Maximum Intervallum Edzés az Ön számára készült.

A Maximum Intervall Training a nagy intenzitású gyakorlatokat és a nem hagyományos felszereléseket kombinálja különböző módozatokkal és edzési lehetőségekkel, hogy serkentse az izomnövekedést, elkerülje a fennakadásokat és eredményeket érjen el.

Lépésről-lépésre útmutatásokat, szakértői tanácsokat és 147 gyakorlat fényképes ábrázolását, valamint kész programokat találsz az erő, az erő, az állóképesség, a gyorsaság, az ügyesség, a taktikai edzés és a teljes test kondicionálására. De nyugodt lehetsz, hogy nem lesz több a szokásosnál. A sprintek, medicinlabdák, nehéz kötelek, kettlebells, homokzsákok, testsúlyos gyakorlatok és felfüggesztett edzésprogramok segítségével tesztelheted a határaidat.

Eddz maximális intenzitással a maximális eredményekért.