Erős görbék: Egy nő útmutatója a jobb fenék és test építéséhez

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2614 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Strong Curves: A Woman's Guide to Building a Better Butt and Body

Könyv tartalma:

Ez nem egy átlagos fitneszkönyv.

A világhírű farizomszakértő, Bret Contreras által kifejlesztett Strong Curves átfogó fitnesz- és táplálkozási útmutatót kínál olyan nők számára, akik javítani szeretnék testalkatukat, funkciójukat, erejüket és mozgékonyságukat. Contreras az elmúlt tizennyolc évet azzal töltötte, hogy kutatta és terepen tesztelte a jobb popsi és formásabb test építésének legjobb módszereit.

Az Erős görbékben azokat a programokat kínálja, amelyek újra és újra hatékonynak bizonyultak ügyfelei körében, lehetővé téve, hogy sovány izmokat, kerekded hátsókat és nagyobb önbizalmat fejlesszenek. Minden oldal tele van a női anatómiát dekódoló információkkal, amelyek segítségével jobban megérthetjük, hogy a legtöbb fitneszprogram miért nem segít a nőknek elérni céljaikat. Átfogó táplálkozási útmutatóval és több mint 200 erőnléti gyakorlattal ez a könyv leveszi a nőket a futópadról, és lendületet ad nekik, hogy erőt, erőt és szexi görbéket érjenek el tetőtől talpig.

Bár a farizmok az emberi test legnagyobb és legerősebb izomcsoportja, az életmódbeli döntések miatt gyakran szunnyadnak, ami lapos, megereszkedett fenékhez vezet. A Strong Curves a gyógymód.