Olvasói vélemények
Összegzés:A kritikák kiemelik, hogy a Sherianna Boyle által írt „Emotional Detox for Anxiety” (Érzelmi méregtelenítés a szorongás ellen) egy átalakító könyv a szorongás gyakorlati módszerekkel történő kezeléséhez. Sok olvasó értékeli a C.L.E.A.A.N.S.E. módszert, amely strukturált lépéseket kínál az érzelmek megértéséhez és feldolgozásához, hozzájárulva ezzel a személyes fejlődéshez. Míg a többség éleslátónak és hasznosnak találta a könyvet, néhányan elégedetlenségüknek adtak hangot, mivel unalmasnak vagy nem meggyőzőnek találták.
Előnyök:Sok olvasó életbevágónak találta a könyvet, és különösen a C.L.E.A.A.N.S.E. módszert dicsérte annak világossága és gyakorlatiassága miatt. A szerzőt empatikus megközelítése és könnyen érthető írásmódja miatt dicsérik. Az olvasók jelentős személyes fejlődést, nyugodtabb rutint, valamint a szorongás és az érzelmek kezelésének hatékony eszközeit jegyezték meg.
Hátrányok:Néhány olvasó unalmasnak vagy fárasztónak írta le a könyvet, küzdöttek a fókusz fenntartásával. Néhányan nem találták meggyőzőnek az érveket, és minimális hasznát érezték a javasolt technikáknak. Az előzetes példányok írásminőségével kapcsolatban aggályok merültek fel, és néhány olvasó nem hitte el, hogy a C.L.E.A.A.N.S.E. módszer olyan gyorsan hozta meg az előnyöket, ahogyan azt ígérték.
(22 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Emotional Detox for Anxiety: 7 Steps to Release Anxiety and Energize Joy
Könyv tartalma:
Sherianna Boyle író és wellness-szakértő megmutatja, hogyan C. L.
E. A. A.
N.
S. E.
a szorongásaidat, szabaddá téve az utat az új pozitív szokások, viselkedésmódok és érzelmek számára. A legtöbben a méregtelenítést fizikai élménynek tekintjük, de azt nem vesszük észre, hogy nem csak a fizikai testünket kell megtisztítani ahhoz, hogy visszatérjünk az egészséges állapotba. Ha nem tudjuk feldolgozni a stresszt és az aggodalmainkat, azok mérgezővé válhatnak önmagunkra és a körülöttünk élőkre nézve.
Sherianna Boyle wellness-szakértő és az Emotional Detox szerzője a forradalmi C. L. E.
A. A.
N. S. E.
módszert módosítja, hogy végigvezessen a sikeres szorongásméregtelenítés 7 lépésén.
A 7 lépés a következőket tartalmazza: Tisztázni, Befelé nézni, Emitálni, Örömöt aktiválni, Táplálni, Átadni és Ease. Az aggodalmakra, a stresszre és a kétségekre adott reakciók megtapasztalása akadályokat gördíthet a boldog és kiteljesedett életünk útjába. A szorongás méregtelenítés egy szisztematikus és tudatos módja annak, hogy megtisztítsuk ezeket a káros gondolatokat.
Miután megszabadultunk ettől a tehertől, a szorongásméregtelenítés visszavezet bennünket örömteli, gondtalan állapotunkba. Az érzelmi méregtelenítés szorongás esetén egy újraindítás a lélek számára, amely kiöblíti a negatív érzéseket, utat tör az új szokások és viselkedésmódok számára, és energiát ad a béke, az elfogadás és a tiszta öröm elfogadására.
