Ez a könyv megmentheti az életét

Olvasói vélemények

A könyv átfogó áttekintést nyújt az egészséggel kapcsolatos témákról, beleértve az étrendet, a testmozgást és a hosszú élet tudományát. Míg sok olvasó értékeli a szerző világos, közérthető írói stílusát és humorát, egyesek szerint a tartalom ismerős, vagy hiányoznak belőle az új meglátások. A könyv hangsúlyozza annak fontosságát, hogy a népszerű hóbortok helyett a kutatásokon alapuló, megalapozott egészségügyi döntéseket hozzunk.

⬤ Tudományosan alátámasztott információk egyszerű, magával ragadó nyelven.
⬤ Az egészség és a hosszú élet szempontjából fontos témák széles skáláját öleli fel.
⬤ Komoly tanácsokat közvetít humorral és közérthető hangnemben.
⬤ Kritikus gondolkodásra ösztönöz az egészséggel kapcsolatos állításokkal kapcsolatban, és lerombolja a gyakori mítoszokat.
⬤ Könnyen érthető gyakorlati tanácsokat ad.

⬤ Néhány olvasó szerint az információ nem eredeti vagy már széles körben elérhető.
⬤ Hiányoznak a konkrét, konkrét egészségügyi ajánlások; gyakran állítja, hogy „ez attól függ” vagy „ez bonyolult”.
⬤ Néhány részt elavultnak vagy általánosnak érezhetünk, különösen a vegánsággal kapcsolatban.
⬤ Bizonyos egészségügyi állítások szkepticizmust válthatnak ki, ami a gyakorlati alkalmazással kapcsolatos zavarhoz vezethet.

(53 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

This Book Could Save Your Life

Könyv tartalma:

Az vagy, amit megeszel. Az ételek és a diéta óriási hatással vannak az egészségedre és a jólétedre, de nem könnyű a megfelelő dolgokból a megfelelő mennyiséget - és nem túl sokat a rossz dolgokból - fogyasztani.

De mint az élet legtöbb területén, a tudás hatalom. Ez a könyv képessé teszi Önt arra, hogy egészségesen táplálkozzon, fogyjon, és kiválassza a hóbortokat a tudományos tényektől.

Ez a New Scientist "Új év, új én" című könyve: egy szemet nyitó és mítoszokat leromboló útmutató a cukortól a szuperélelmiszerekig, a koplalástól az ősemberként való táplálkozásig, a vegánságtól a bélmikrobiomig mindenről. Felejtsd el a divatos fogyókúrás könyveket vagy a trükkös edzésprogramokat, ez az, amitől tudományosan bizonyítottan tovább élsz, egészségesebb és boldogabb leszel.