Ez a mű: Hogyan használjuk a tudatosságot, hogy megnyugodjunk és boldogok legyünk?

Olvasói vélemények

A könyvet az egyszerűségéért és a mindfulness tanításának hozzáférhetőségéért nagyra értékelik, és sok olvasó értékeli a gyakorlati tippeket és a valós életből vett példákat. Volt azonban egy kritikus, aki elégedetlenségét fejezte ki a könyv minőségével és megjelenésével kapcsolatban.

Az olvasók kiemelik a könyv egyszerűségét, érthetőségét, magával ragadó írói stílusát, gyakorlati meglátásait és hasznos példáit a mindfulness mindennapi életbe való integrálásához. Sokan ajánlják kezdőknek, és élvezetesnek és elgondolkodtatónak találják.

Egy kritikus a könyv minőségét és megjelenését kifogásolta, mondván, hogy nem felel meg a leírásnak, és azt tervezi, hogy visszaküldi a könyvet.

(12 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

This Works: How to Use Mindfulness to Calm the Hell Down and Just Be Happy

Könyv tartalma:

A korábbi befektetési tanácsadóból lett elkötelezett buddhista egyszerű bevezetést nyújt a tudatosság mély bölcsességébe és átalakító gyakorlatába.

Ez a Művek friss, új szemszögből tekint a mindfulnessre. A legnagyobb egyszerűséggel tekintve rá, Paddy Brosnan azt tanítja, hogy a mindfulness nem valami, amit teszel, hanem valami, ami vagy. Ez egy létezésmód.

Paddy korábban befektetési tanácsadó volt, de dühösen és szorongva élte az életét, ezért elkötelezett buddhista lett, és megtanult megnyugodni. Számára a mindfulness két dolog: a formális meditációs gyakorlat és annak gyakorlati alkalmazása a mindennapi életben. Bárki számára könnyen érthető módon elmagyarázza a mindfulness alapjait, a tudatosság fejlesztésének módját és azt, hogy milyen lelki előnyei vannak az elkötelezett mindfulness-gyakorlatnak. Saját életéből és tanítványai életéből vett példákkal illusztrálja, hogyan nyithatja meg ez a gyakorlat a tapasztalatok egy teljesen új dimenzióját, lehetővé téve, hogy az életben rejlő örömöket úgy élvezzük, ahogyan azok adódnak, hogy teljesebben részt vegyünk a mindennapi tevékenységekben, és hogy nagyobb képességet fejlesszünk ki a kedvezőtlen események kezelésére.

A humorral, együttérzéssel és átélhetőséggel megírt This Works, amely Paddy workshopjait oly sikeressé tette, nagyon közvetlen és közérthető betekintést nyújt abba, hogy a tudatosság fejlesztése a mindfulness segítségével végül hogyan hozhatja el számunkra az elégedettség mélyebb érzését - vagy másképpen fogalmazva, hogyan segíthet a mindfulness abban, hogy boldogok legyünk.