Fájdalommentesen is futhatsz!

Olvasói vélemények

Brad Beer könyve vegyes, de általában pozitív fogadtatásban részesült az olvasók körében. Sokan dicsérik, mint értékes forrást a futók számára, akik szeretnék megelőzni a sérüléseket és javítani a teljesítményüket, világos keretekkel és megvalósítható tanácsokkal. Egyes kritikusok azonban úgy találták, hogy nem tartalmaz új információkat, vagy túlságosan támaszkodik a professzionális fizioterápiás segítség szükségességére, ami korlátozza alkalmazhatóságát azok számára, akik nem férnek hozzá ilyen szolgáltatásokhoz.

⬤ Jól megírt és részletes, a futók számára praktikus tanácsokat kínál.
⬤ Szilárd keretet nyújt a sérülések megértéséhez és megelőzéséhez.
⬤ Könnyen megvalósítható ajánlások, így a futók minden szintje számára alkalmas.
⬤ Beépíti a sérülésekből való felépülés pszichoszociális elemeit, ami növeli az olvasó megértését.
⬤ Sok olvasó kézzelfogható javulást tapasztalt a futásban, miután alkalmazta a könyv tanácsait.

⬤ Néhányan úgy találták, hogy a tartalom ismétlődik, vagy hiányzik belőle a tapasztalt futók számára új ismeretek.
⬤ Fizioterapeutával való együttműködést igényel, ami nem biztos, hogy mindenki számára elérhető.
⬤ A szerző személyes anekdotái a könyv jelentős részét teszik ki, amit néhány olvasó nem talált hasznosnak.
⬤ Nem minden olvasó érezte úgy, hogy a könyv megfelelt a sérülésekből való felépülésre vonatkozó útmutatással kapcsolatos elvárásainak.

(39 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

You Can Run Pain Free!

Könyv tartalma:

Gondolkodott már azon, hogy valóban lehetséges-e fájdalom- és sérülésmentesen futni?

Vágyik arra a napra, amikor fájdalommentes és sérülésmentes futással élvezheti a futás számos előnyét?

Sajnos sok futó körében él az a belső, de gyakran ki nem mondott meggyőződés, hogy nem lehetséges fájdalom- és sérülésmentesen futni. Sok futó úgy gondolja, hogy ha elég messzire és elég sokáig fut, a sérülés elkerülhetetlenül bekövetkezik. A You CAN Run Pain Free A physio's 5 step's guide to enjoy the injury-free and faster running című könyvben az olvasók megtudhatják, hogyan lehet megelőzni és leküzdeni a futósérüléseket, és hogyan élvezhetik a fájdalom- és sérülésmentes edzés új szintjeit, és végül a gyorsabb futást.

Ez a könyv, amelyet egy rendkívül sikeres fizioterapeuta, valamint egy kiváló triatlonista és futó írt, minden szinten reményt nyújt a futóknak - reményt arra, hogy valóban lehetséges fájdalom- és sérülésmentesen futni. Ez a könyv minden olyan futónak szól, aki:

- aki proaktívan szeretné megelőzni a sérüléseket - aki jelenleg sérült és szeretne visszatérni a futáshoz.

- aki korábban már megsérült, és soha nem tért vissza a futáshoz.

- akit nem érdekel a sérülések megelőzése vagy a rehabilitáció, csak gyorsabbá akar válni.

Brad Beer egy Gold Coast-i fizioterapeuta. Brad 2006-ban alapította meg első rendelőjét, amelyet ma POGO Physio néven ismerünk. Brad maga több mint 25 000 fizioterápiás konzultációt tartott. A futó sérülések megelőzésének és rehabilitációjának vezető szaktekintélyeként elismert Brad - aki maga is lelkes futó - szenvedélyesen szeretné, ha az emberek felszabadítanák valódi fizikai potenciáljukat, és felfedeznék a futás számos örömét és előnyét.

"Minden alkalommal, amikor Bradnél járok, mindig meglep, milyen gyorsan haladok a gyógyulás útján, vagy egyszerűen csak általában véve, amikor Bradnél járok. Gyakran mondom, hogy 'ő egy zseni '" - Mat Rogers, kétszeres ausztrál rögbi képviselő.

"Brad egyedülálló 5 lépéses megközelítése egy bevált módszer a futó sérülések legyőzésére. Ez a könyv segít abban, hogy végre fájdalom- és sérülésmentesen futhass." - Hayley Bateup, Ironwoman bajnok.

"A könyvben található gyakorlatokat felhasználva mindössze 4 hét alatt sikerült eljutnom onnan, hogy nem tudtam lefelé menni a lépcsőn súlyos térdfájdalom nélkül, oda, hogy újra teljes értékű edzésben lehessek." - Luke McDonald.

"Profi sportolóként a fájdalom- és sérülésmentes futás képessége kritikus fontosságú a teljesítményem szempontjából. Brad végre egy olyan forrássá desztillálta ugyanazokat az elveket, amelyek segítségével karrierem során segített fájdalommentesen futni, amely minden szintű futó számára elérhető." - Shannon Eckstein, Ironman bajnok.