Félelem nélkül 21 nap alatt: Egy túlélő útmutatója a szorongás leküzdéséhez

Olvasói vélemények

A könyv együttérző, átélhető útmutatót nyújt a szorongással, depresszióval és a kapcsolódó problémákkal küzdők számára. A szerző megosztja személyes tapasztalatait, és gyakorlati stratégiákat kínál, amelyek mind a hitben, mind a pszichológiai alapelvekben megalapozottak. Az olvasók nagyra értékelik a közérthető nyelvezetet és a megvalósítható meglátásokat, és értékes gyógyulási és támogatási forrásnak tartják.

⬤ Megérthető és együttérző írói stílus, amely rezonál az olvasók tapasztalataira.
⬤ Gyakorlati eszközöket és meglátásokat kínál a szorongás és a depresszió kezeléséhez.
⬤ Integrálja a spirituális útmutatást a pszichológiai stratégiákkal.
⬤ Pozitív beszámolók az olvasás utáni áttörésekről és személyes fejlődésről.
⬤ Hozzáférhető nyelvezet, amely leegyszerűsíti az összetett témákat.
⬤ A gyógyulás holisztikus megközelítését támogatja (elme, test, lélek).

⬤ Néhány olvasó nem érthet egyet az ajánlott meditációs gyakorlatokkal.
⬤ Időt és erőfeszítést igényel a stratégiák alkalmazása, ami nem biztos, hogy azonnali eredményeket hoz.
⬤ Egyes olvasók esetleg mélyebben szeretnének elmélyülni bizonyos témákban.

(37 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Fearless in 21 Days: A Survivor's Guide to Overcoming Anxiety

Könyv tartalma:

A FÉLETTELEN 21 NAPBAN a reményről tanúskodik, és napról napra útmutatót ad az elme gyógyításához, mentális, érzelmi, fizikai és spirituális alkalmazásokkal azoknak, akiket megnyomorító félelem, szorongás, pánikbetegség és depresszió köt le.

2013 nyarán a család és a barátok tehetetlenül figyelték, ahogy a szerző Sarah E. Ball élete legsötétebb időszakába került. Isten szenvedélyes asszonya, feleség, ötgyermekes anyuka és népszerű blogger, Sarah mégis hirtelen azon kapta magát, hogy súlyos szorongás és pánikbetegség ejtette foglyul, ami miatt hónapokig ágyhoz volt kötve. A körülötte lévőket sokkolta a gyors kisiklása, mert mindig is nagyon erős, megbízható nő volt. Idővel és kitartással az elszántsága és az Istenbe vetett hite kivezette őt a szorongásból a teljes szabadságba.

Miután Sarah megtalálta a mentális betegségtől való szabadulást, elhatározta, hogy visszanyúl a gödörbe, és kihúzza onnan a következő embert. Elkezdte megosztani összeomlásának és felépülésének intim részleteit az olvasóival, létrehozva egy online sorozatot Félelem nélkül 21 nap alatt, amely napi útmutató a szorongás leküzdéséhez. Miután a sorozat egyre nagyobb figyelmet kapott, Sarah a sorozatot egy díjnyertes teljes könyv kéziratává bővítette.

A FEARLESS IN 21 DAYS című könyvben Sarah 21 kinyilatkoztatáson keresztül vezeti végig az olvasókat, amelyek az egész én - test, elme és lélek - gyógyítására összpontosítanak, és áthidalják a hatékony mentális terápiák és a Szentírás közötti szakadékot. A könyv gyakorlati tippekkel kezdődik, amelyekkel drámaian csökkenthetők a szorongás közvetlen tünetei, majd mélyebbre merül a lelki és szellemi igazságokba, hogy reményteli útmutatót alkosson a szorongástól való megszabaduláshoz, hogy az olvasók bátran és bátran betölthessék a Krisztusban kitűzött céljukat -- félelem nélkül.