Értékelés:
A könyv értékes betekintést nyújt a kalcium és a magnézium szerepébe a szervezetben, hangsúlyozva a csontok egészségében és az általános jólétben betöltött szerepüket. A könyv jól megalapozott, és jelentős tanulmányokat tartalmaz, így hasznos olvasmány azok számára, akiket érdekelnek ezek az alapvető ásványi anyagok.
Előnyök:A könyv informatív, és kiemeli a magnézium szükségességét a kalcium mellett, foglalkozik a gyakori hiányosságokkal, és nagy populációkat érintő, lenyűgöző tanulmányokat mutat be. Sok olvasó találta hasznosnak az ezen ásványi anyagok közötti kölcsönhatás és az egészségre gyakorolt előnyeik megértéséhez.
Hátrányok:Néhány olvasó megjegyezte, hogy a könyv ismétlődő bekezdéseket tartalmaz, ami ronthatja az általános olvasási élményt.
(8 olvasói vélemény alapján)
User's Guide to Calcium & Magnesium
A kalcium elengedhetetlen az egészséghez, de valójában a magnéziummal együtt működik a legjobban az erős csontok építése, az egészséges szív fenntartása, a hangulat javítása és a PMT csökkentése érdekében.
Ez az útmutató elmagyarázza ennek a táplálkozási párosnak az egészségügyi előnyeit, és azt, hogyan használhatja a kalciumot és a magnéziumot együtt az egészségének fokozására.
