Értékelés:
A könyv értékes betekintést nyújt a kalcium és a magnézium szervezetben betöltött szerepébe, kiemelve a magnézium fontosságát az egészséges csontok elősegítésében és a fájdalmak enyhítésében. Számos kritika kiemeli a tartalom informatív jellegét, külön dicsérve a könyvben hivatkozott kiterjedt tanulmányokat. A kritikusok megemlítenek néhány ismétlődő tartalmat, de összességében a könyvet szükséges olvasmánynak tartják mindazok számára, akiket érdekel ezeknek az alapvető ásványi anyagoknak a megértése.
Előnyök:Informatív és tényszerű, lenyűgöző tanulmányokat közöl a magnéziumról, hangsúlyozza mind a kalcium, mind a magnézium fontosságát a csontok egészségéhez, jótékonyan hat az izom- és fájdalomcsillapításra, jól kutatott és elismert, jó összefoglaló az alapvető ásványi anyagokról.
Hátrányok:Ismétlődő bekezdéseket tartalmaz, a szakértők számára nem feltétlenül tartalmaz új információkat, korlátozottan összpontosít az étrend és az ásványi anyagok tágabb összefüggéseire.
(8 olvasói vélemény alapján)
User's Guide to Calcium & Magnesium
A kalcium elengedhetetlen az egészséghez, de valójában a magnéziummal együtt működik a legjobban az erős csontok építése, az egészséges szív fenntartása, a hangulat javítása és a PMT csökkentése érdekében.
Ez az útmutató elmagyarázza ennek a táplálkozási párosnak az egészségügyi előnyeit, és azt, hogyan használhatja a kalciumot és a magnéziumot együtt az egészségének fokozására.
