Fenntartható boldogság: A jólét, az önzetlenség és az inspiráció elmetudománya

Olvasói vélemények

Joe Loizzo „Fenntartható boldogság” című könyve a tibeti buddhista gyakorlatok mélyreható feltárása és azok relevanciája a mai pszichológiai jólét szempontjából. Részletes, tudományos megközelítést kínál, amely a komoly meditációs gyakorlatokban jártas olvasók számára is hozzáférhető. Míg egyes olvasók hihetetlenül éleslátónak és értékesnek találják, mások kritizálják, hogy száraz és unalmas.

⬤ Mélyreható betekintés a tibeti buddhizmusba és annak alkalmazásaiba a modern pszichológiai jólétben.
⬤ A mindfulness és a boldogság hozzáférhető, részletes és alapos feltárása.
⬤ Értékes forrás a tibeti buddhizmus gyakorlói és a mentális egészség integratív megközelítését keresők számára.
⬤ Világos és világos írás, amely összekapcsolja a dharmát a kortárs elmetudományokkal.

⬤ Néhány olvasó hosszadalmasnak és fárasztónak tartotta a kézikönyvek vagy tudományos szövegek olvasásához képest.
⬤ Túlságosan részletes és sűrű lehet azok számára, akik könnyedebb olvasmányt vagy bevezetést keresnek a buddhizmusba.
⬤ A komoly buddhista gyakorlatok teljes megértéséhez szükséges némi előzetes ismeret.

(9 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Sustainable Happiness: The Mind Science of Well-Being, Altruism, and Inspiration

Könyv tartalma:

Napjaink legnagyobb egészségügyi kihívásai, az úgynevezett civilizációs betegségek - depresszió, trauma, elhízás, rák - ma már tudjuk, hogy nagyrészt azt tükrözik, hogy képtelenek vagyunk megzabolázni az elszabadult stresszreflexeket, és helyette természetünk békés, gyógyító és társas részét, amely alkalmazkodik a civilizált élethez, megerősíteni.

Ugyanez mondható el a gazdasági kihívásokról is, amelyeket a stresszre reagáló, függőségi mohóság és kényszeres pánik által vezérelt fellendülés és visszaesés ciklusai jelentenek. Miközben a jelenlegi kutatások a stresszoldás, az empatikus intelligencia, a csúcsteljesítmény és a közös boldogság új távlatait nyitják meg, az öngyógyítás és az egymásrautaltság ázsiai módszereivel is találkoztak, amelyek hatékonyabbak és taníthatóbbak, mint bármelyik nyugaton ismert módszer.

A Fenntartható boldogság az első olyan könyv, amely Ázsia legszigorúbb és legteljesebb, évszázadokon át Tibetben rejtőzködő szemlélődő életmódrendszerét teszi hozzáférhetővé, hogy mindannyiunk számára segítséget nyújtson a fenntartható jólét, önzetlenség, inspiráció és boldogság felé vezető közös utunkon.