Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 14 olvasói szavazat alapján történt.
Dr. Jaime Zuckerman pszichológus bölcs tanácsaival és hasznos gyakorlataival ez a gyönyörűen megtervezett, interaktív munkafüzet segít megtalálni az utat a nyugodtabb, boldogabb mindennapi élet felé.
A szokásaink megváltoztatása vagy új szokások kialakítása egyszerre hihetetlenül kifizetődő és hihetetlenül nagy kihívás. Ez az egyszerű, lényeglátó munkafüzet végigvezeti Önt a szokásai tartós megváltoztatásának négy kulcsfontosságú lépésén:
⬤ Határozza meg a változást, amit szeretne elérni.
⬤ Helyezze magát a sikerhez.
⬤ Túljutni az első négy héten.
⬤ Megtartani egy szokást hosszú távon.
Az összesen 50 gyakorlatot tartalmazó könyvben megtalálod az összes eszközt, amire szükséged van ahhoz, hogy sikeresen megváltoztasd a szokásaidat, beleértve a vizualizációkat, amelyek segítenek a célok kitűzésében, a felelősségi rendszerek felállításához szükséges lépéseket, és egyszerű követőket, amelyek segítenek a fejlődésed vizualizálásában. A munkafüzet magával ragadó, színes művészete és motiváló üzenetei szórakoztató, hozzáférhető eszközzé teszik az önfejlesztéshez.
A Wellfleet Press Wellness Workbooks sorozat az önsegítés és a mentális egészség témáinak széles skáláján kínál útmutatást. Minden egyes könyv átgondolt, bizonyítékokon alapuló, egyszerű gyakorlatok átgondolt gyűjteményét mutatja be közérthető, élvezetes formában, amely leköti és inspirálja Önt. A jellegzetes dizájnnal és színes illusztrációkkal ezek a munkafüzetek gyönyörű csomagolásban nyújtanak gyakorlatias utat a személyes fejlődéshez.
