Értékelés:
A könyvet dicsérik a gyönyörű bemutatásáért és a szorongás kezelésének hatékony stratégiáiért. Sok felhasználó hasznosnak és motiválónak találta, értékelve a gyakorlatias gyakorlatokat és a szerző közvetlen megközelítését. Néhány felhasználó azonban csalódott volt, arra hivatkozva, hogy elvárásaik és a tartalom nem felelt meg, egy felhasználó pedig arról számolt be, hogy sérült példányt kapott.
Előnyök:Gyönyörű előadásmód, hasznos és gyakorlatias stratégiák a szorongás kezelésére, vibráló energia, éleslátó és motiváló tartalom, a szerző közvetlen és megnyugtató megközelítése, kiválóan alkalmas személyes és szakmai használatra egyaránt.
Hátrányok:Néhány felhasználó úgy találta, hogy nem felel meg az ízlésének, néhányan úgy vélték, hogy nem éri meg az árát, egy felhasználó pedig arról panaszkodott, hogy sérült példányt kapott.
(10 olvasói vélemény alapján)
Find Your Calm: A Workbook to Manage Anxietyvolume 1
Dr. Jaime Zuckerman pszichológus bölcs tanácsaival és hasznos gyakorlataival ez a gyönyörűen megtervezett, interaktív munkafüzet segít megtalálni az utat a nyugodtabb, boldogabb mindennapi élet felé.
A stressz, az aggodalom és a szorongás megnehezítheti a mindennapok élvezetét, és ezek az érzések idővel hajlamosak felhalmozódni. Ez az élvezetes munkafüzet színes, barátságos útmutató, amely úgy íródott, hogy egyszerű és könnyen hozzáférhető legyen, és inkább egy vezetett napló érzetét kelti, mint egy száraz klinikai kötetét. Benne találsz egy egyszerű eszköztárat a szorongás csökkentésére, bárhol is bukkanjon fel:
⬤ Tanulja meg, hogyan válassza el magát a szorongó gondolataitól.
⬤ Törje meg a nem hasznos gondolati mintákat.
⬤ GYakorolja, hogyan nézzen szembe a félelmeivel, és hogyan kezelje azokat.
⬤ Találjon stratégiákat a jelen pillanatra való összpontosításra.
⬤ GYakorolja azokat a technikákat, amelyekkel hosszú távon kordában tarthatja a szorongást.
Ez a magával ragadó, inspiráló illusztrációkkal kísért munkafüzet írásos felkéréseket, meditációkat, követési gyakorlatokat és még sok mást kínál--gyengéd, szemet gyönyörködtető bevezetést nyújt a mindennapi életben a szorongás csökkentésére szolgáló, tudományosan bizonyított technikákhoz.
A Wellfleet Press Wellness Workbooks sorozat számos önsegítő és mentális egészségügyi témában nyújt útmutatást. Minden egyes könyv átgondolt, bizonyítékokon alapuló, egyszerű gyakorlatok átgondolt gyűjteményét mutatja be közérthető, élvezetes formában, amely leköti és inspirálja Önt. A jellegzetes dizájnnal és színes illusztrációkkal ezek a munkafüzetek gyönyörű csomagolásban nyújtanak gyakorlatias utat a személyes fejlődéshez.
© Book1 Group - minden jog fenntartva.
Az oldal tartalma sem részben, sem egészben nem másolható és nem használható fel a tulajdonos írásos engedélye nélkül.
Utolsó módosítás időpontja: 2024.11.13 21:05 (GMT)