Find Your Calm: Mindful Lessons for Balance, Peace, and Harmony (Tudatos leckék az egyensúlyért, a békéért és a harmóniáért)

Olvasói vélemények

Találd meg a nyugalmad: Johanna Bassols: Mindful Lessons for Balance, Peace, and Harmony című, gyönyörűen megtervezett önsegítő könyv, amely a belső béke eléréséhez szükséges mindfulness-gyakorlatokon és gyakorlati lépéseken keresztül vezeti végig az olvasót. A könyv az önismeretre, a szeretetre és az odafigyelésre helyezi a hangsúlyt, és arra ösztönzi az olvasókat, hogy meditáljanak, vizualizáljanak, hajtsanak végre változtatásokat és internalizálják a leckéket a stressz csökkentése és az életük javítása érdekében. Ajándékozásra is ajánlott, és sok olvasó átalakító hatásúnak írta le.

A könyv szépen megtervezett, könnyen érthető, jól szervezett, gyakorlatias gyakorlatokkal. Az olvasók értékelik megnyugtató esztétikáját és a lépésről lépésre történő megközelítést, amely az önirányított tanulásra ösztönöz. Sokan értékesnek találták a tartalmat a negatív minták kezelésében, a tudatosság növelésében és a nyugalom érzésének elősegítésében. Kezdők és meditációban jártasak számára egyaránt alkalmas, így átgondolt ajándéknak is kiváló.

Néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyv jelentős elkötelezettséget igényel, és megterhelő lehet, ha valaki nem a megfelelő gondolkodásmódban van. Néhány vélemény megemlítette, hogy bizonyos területeken hiányozhat a konkrétum, ami egyesek számára megnehezíti a gyakorlatokkal való teljes foglalkozást. Emellett a tartalom mélysége kihívást jelenthet azok számára, akik gyors megoldást keresnek a stresszre.

(27 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Find Your Calm: Mindful Lessons for Balance, Peace, and Harmony

Könyv tartalma:

A gyönyörű, inspiráló és gyakorlatias Find Your Calm megmutatja, hogyan ismerheted fel a negatív mintáidat és viselkedésedet, és hogyan programozhatod át a gondolkodásodat, hogy a legjobb életedet élhesd. Tökéletes útmutató azok számára, akik el szeretnék érni a belső békét. Amikor megtalálod a nyugalmat, tökéletes harmóniában vagy önmagaddal.

Az életet megváltoztató könyv tizenhat fejezetének mindegyike egy-egy tanulságos és gyakorlatias leckét tartalmaz, amely segít a nyugalom megtapasztalásának szokását kialakítani. Johanna Bassols, a tudatosság emelkedettségének szakértője gyengéden megmutatja, hogyan használhatod a tudatalatti átprogramozását a mintáid és viselkedésed megváltoztatására ezzel az egyszerű, mégis erőteljes négylépéses gyakorlattal:

⬤ Meditáljon, hogy felismerje a mintát vagy viselkedést, amelyet meg szeretne változtatni.

⬤ Vizualizáld magad az új minta vagy viselkedés megtapasztalása közben.

⬤ Végezzen egy cselekvési tervet az új minta vagy viselkedés hatékony átvételére.

⬤ Internalizáld a szándékodat, hogy megszilárdítsd a célodat.

A Find Your Calm bátorít téged az utad minden lépésénél, és ha egyszer a nyugalmat szokásoddá teszed, előnyeit könnyedén alkalmazod majd a mindennapi életedben, ahogy eléred a legmagasabb énedet a kiegyensúlyozott, stresszmentes és egészséges énedért.

Bátorító és inspiráló szavak a világ minden tájáról érkező nőktől a Rock Point Everyday Inspiration sorozatában. Kövesse végig több száz erős női vezető útját a múltból a jelenbe, átgondolt életrajzokon és erőt adó idézeteken keresztül, és kapjon tanácsokat arra vonatkozóan, hogyan élhet összességében átgondoltabb és teljesebb életet másoknak nyújtott jótetteken vagy az öngondoskodás különböző módszerein keresztül. Ezek a gyönyörű keménykötésű, fóliázott borítóval és színes belsővel ellátott kötetek tökéletes ajándékot jelentenek családtagoknak és barátoknak, és életre keltik a bölcsesség e csodálatos szavait.

A sorozat további címei a következők: Grit & Grace.

Find Your Glow, Feed Your Soul.

Follow Your Bliss, Beautifully Said.

És Hello Gorgeous.