Fit Femme 50 után: Egy elfoglalt nő útmutatója az erős, vonzó, fájdalommentes testhez

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 4 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Fit Femme After 50: A Busy Woman's Guide to a Strong, Attractive, Pain-Free Body

Könyv tartalma:

Fedezze fel, hogyan lehet erős, aktív teste 50 éves korában és azon túl is. Több évtizedes fitnesz- és egészségkutatáson, valamint nagy teljesítményű aktív nőkkel készített interjúkon alapul.

FIT FEMME: AFTER 50: A Busy Woman's Guide to a Strong, Attractive, Pain-Free Body (Egy elfoglalt nő útmutatója az erős, vonzó, fájdalommentes testhez) végigvezeti az olvasót: - A nagy energiájú nő gondolkodásmódja. (Nem az, amire gondolsz. )- Mentális átprogramozás, amely segít túllépni a halogatáson és azon, amit "mondanak". - Az izmok egyensúlyhiányának kijavítása, amelyek akadályozzák a fejlődésedet, vagy fájdalmakkal bénítanak meg.

- Power táplálkozás, hogy növelje az állóképességedet, az erődet és a kognitív képességeidet.

- Olcsó módszerek, amelyek segítenek csökkenteni az ízületi fájdalmakat- Légzési módszerek, amelyek szűkítik a derekadat. - Tested, elméd és életed méregtelenítése.

- Mély, pihentető alvás elérése. "Évekig szenvedtem az ízületi gyulladástól és a bursitiszes fájdalomtól a vállamban, a hátamban és a csípőmben. Amióta csatlakoztam az önök órájához, a testem meggyógyult, a fájdalom elmúlt, és többé nem volt szükségem gyógyszerekre.

Mr. Setter, nagyon köszönöm a szabadságot, hogy fájdalom nélkül edzhetek, és újra viselhetek 3-as méretű ruhát." Cora Lindop, Vancouver, B. C.

"Régebben a sarkamtól a hátamig egy egyenes vonal húzódott. Most már tényleg van egy hátsó részem.

Köszönöm Doug." Doug Setter díjnyertes író, volt ejtőernyős, ENSZ-békefenntartó, kick-box bajnok és személyi edző. A Flat Gut After 50, Reduce Your Alcohol Craving, One Less Victim és a Selo című regény szerzője. Doug hatalmas élettapasztalatából merít, hogy olyan könyveket írjon, amelyek megváltoztatják az emberek életét.