Flat Gut After 50: 5 egyszerű módja annak, hogy megerősítse a törzsét, megelőzze a sérüléseket, és jól nézzen ki a 60-as éveiben és azon túl is

Értékelés:   (4.1 az 5-ből)

Flat Gut After 50: 5 egyszerű módja annak, hogy megerősítse a törzsét, megelőzze a sérüléseket, és jól nézzen ki a 60-as éveiben és azon túl is (Doug Setter)

Olvasói vélemények

Összegzés:

A könyv vegyes kritikákat kapott, sokan dicsérik a használható információkat, a világos utasításokat és a gyakorlatias gyakorlatokat a törzs erőssége és az általános egészség érdekében, különösen az 50 év felettiek számára. Egyes kritikusok azonban kifogásolták a diagramok hiányát, a nőkre való alkalmazhatóságot, valamint azt, hogy nem foglalkozik a hormonális változásokkal és a különböző testtípusokkal, ami arra utal, hogy a könyv nem teljesen felel meg a célközönség igényeinek.

Előnyök:

Cselekvésre alkalmas információk
világos és tömör írás
hasznos, illusztrált gyakorlatok
kitér a táplálkozásra és a pozitív megerősítésre
könnyen érthető
különböző fittségi szintek számára alkalmas.

Hátrányok:

Elégtelen ábrák a sérülések megelőzéséhez
nem megfelelően igazodik az 50 év feletti nőkhöz
nem fordít figyelmet az életkorral összefüggő hormonális változásokra
egyes anyagok elavultnak tűnnek.

(10 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Flat Gut After 50: 5 Simple Ways to Strengthen Your Core, Prevent Injury, and Look Great into Your 60's and Beyond

Könyv tartalma:

Képzelje el, hogy egyszerű 5-10 perces gyakorlatokkal lapos hasat, fájdalommentes hátat és erős testet kap. Mi lenne, ha reggelente kiugranál az ágyból, megérintenéd a padlót, és magabiztosnak éreznéd magad képességeidben és külsődben?

Ahogyan hallható a: Audacy, BYU, HOT1037, KOGO600, WARM106. 9, FM NEWS101, WCCO830, WCRN830, WMT600 és USA rádióműsorok és podcastok.

Egy volt maratonfutó, ejtőernyős és személyi edző által írt, most 60-as éveiben járó Flat Gut After 50 című könyv módszereket kínál ahhoz, hogy életed hátralévő részében erős, lapos hasad legyen.

Felejtsd el az éhségdiétákat és az ízületeket megrázó, hosszadalmas kardióprogramokat, amelyek felgyorsíthatják az öregedést és a sérüléseket. A Flat Gut After 50 megtanít öt alapvető lépésre, hogy enyhítsd a hátfájást, erősítsd az egész tested, csökkentsd a derekadat, és elérd egy feleannyi idős ember erejét és állóképességét.

A Flat Gut After 50-ben felfedezheted:

⬤ Az egészséges és vonzó test bizonyított matematikai képletét.

⬤ Hogyan állítsa be testtartását az erősebb és vonzóbb testalkat érdekében.

⬤ Légzéstechnikák, amelyek centiket vesznek le a derekadról és több energiát adnak neked.

⬤ Hogyan csökkentheted a hátfájást, erősítheted a hátad alsó részét és megvédheted a sérülésektől.

⬤ Hatékony módszerek az anyagcsere fokozására, hogy több kalóriát égess

⬤ Hogyan változtass a mentális programozásodon, hogy visszanyerd a korai éveid erejét és hatalmát.

⬤ Hogyan tartsd a lépést a gyerekeiddel és unokáiddal?

⬤ Megelőzze a sérüléseket.

⬤ Csökkentse az orvosi számlákat

⬤ Legyen erős, fitt és magabiztos az aranyéveiben.

Rendelje meg a Flat Gut After 50 című könyvét még ma, vagy kattintson a Look Inside funkcióra, hogy elkezdje olvasni az első fejezetet.

A könyv egyéb adatai:

ISBN:9780987810762
Szerző:
Kiadó:
Kötés:Puha kötés

Vásárlás:

Jelenleg kapható, készleten van.

A szerző további könyvei:

Fit Femme 50 után: Egy elfoglalt nő útmutatója az erős, vonzó, fájdalommentes testhez - Fit Femme...
Fedezze fel, hogyan lehet erős, aktív teste 50...
Fit Femme 50 után: Egy elfoglalt nő útmutatója az erős, vonzó, fájdalommentes testhez - Fit Femme After 50: A Busy Woman's Guide to a Strong, Attractive, Pain-Free Body
Flat Gut After 50: 5 egyszerű módja annak, hogy megerősítse a törzsét, megelőzze a sérüléseket, és...
Képzelje el, hogy egyszerű 5-10 perces...
Flat Gut After 50: 5 egyszerű módja annak, hogy megerősítse a törzsét, megelőzze a sérüléseket, és jól nézzen ki a 60-as éveiben és azon túl is - Flat Gut After 50: 5 Simple Ways to Strengthen Your Core, Prevent Injury, and Look Great into Your 60's and Beyond

A szerző munkáit az alábbi kiadók adták ki:

© Book1 Group - minden jog fenntartva.
Az oldal tartalma sem részben, sem egészben nem másolható és nem használható fel a tulajdonos írásos engedélye nélkül.
Utolsó módosítás időpontja: 2024.11.13 21:05 (GMT)