Fix Your Period: Hat hét a puffadás elűzéséhez, a görcsök legyőzéséhez, a rosszkedv kezeléséhez és a tartós hormonegyensúly beindításához

Olvasói vélemények

Nicole Jardim menstruációs egészségről szóló könyve jelentős dicséretet kapott a menstruációs problémák megértését és kezelését célzó, átélhető és átfogó megközelítése miatt. Az olvasók úgy találták, hogy ez egy olyan létfontosságú forrás, amely képessé teszi őket a testükkel kapcsolatos ismeretekre, és gyakorlatias, tudományosan alátámasztott tanácsokat kínál. Egyes kritikusok azonban aggályaikat fejezik ki a szigorú gluténellenes álláspontja miatt, mivel úgy érzik, hogy nem elég rugalmas az egyéni étrendi igényekkel kapcsolatban.

A könyvet dicsérik azért, mert informatív, átélhető és erősítő, és sok olvasó értékeli a menstruációs egészséggel kapcsolatos átfogó és tudományosan alátámasztott meglátásait. Gyakorlati tanácsokat, hathetes programot kínál, és hasznos étrendi ajánlásokat tartalmaz. Az olvasók elismerően nyilatkoznak a nők tapasztalatainak érvényesítéséről, valamint arról, hogy a különböző hormonális problémákat világosan és érthetően kezeli.

Egyes kritikusok a könyv gluténellenes üzenetét túlságosan merevnek és a szövegben máshol hirdetett egyénre szabott megközelítéssel nem teljesen összehangoltnak tartják. Néhány olvasó úgy érzi, hogy a könyv jobban figyelembe vehetné a különböző étrendi reakciókat, és hangsúlyozhatna egy árnyaltabb étrendi megközelítést.

(158 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Fix Your Period: Six Weeks to Banish Bloating, Conquer Cramps, Manage Moodiness, and Ignite Lasting Hormone Balance

Könyv tartalma:

"Nicole Jardim a szavakat követi, és biztos vagyok benne, hogy a programjai segíteni fognak a hormonegyensúly helyreállításában, amire a legnagyobb szükséged van, és helyreállítják a vitalitásodat." --Dr. Sara Gottfried, a New York Times bestseller szerzője The Hormone Cureés The Hormone Reset Diet.

Egy életet megváltoztató, lépésről lépésre történő természetes protokoll a tartós hormonegyensúly beindításához és a PMS-től, a menstruációs fájdalomtól és az erős menstruációtól kezdve a szabálytalan ciklusokig és a hiányzó menstruációig, Nicole Jardin, hitelesített női egészség- és táplálkozási coach és a The Period Party podcast társ-műsorvezetője.

A legtöbb nő számára a menstruáció szívás. Puffadás. Görcsök. Pattanások. Fájdalmak. Rosszkedv. Rendetlenség. Nem csoda, hogy átoknak hívjuk Sokaknak nem csak kellemetlenséget okoz, hanem kolosszális zavart okoz az életükben, ami arra kényszeríti őket, hogy kihagyják a munkát, az iskolát, a találkozókat vagy a randevúkat.

Arra ösztönöztek minket, hogy fogamzásgátlóval és ibuprofennel gyógyszerezzük a gyakori menstruációs problémákat, és csak túléljük a hangulatingadozásokat, amennyire csak tudjuk. De ahogy Nicole Jardim elmagyarázza, a menstruáció nem kellemetlenség, hanem információ. Ha megtanulod dekódolni a menstruációdat (vagy annak hiányát), képes leszel felismerni a menstruációs problémáidat okozó hormonális egyensúlyhiányt, és tudni fogod, hogyan oldhatod meg azokat természetes módon Jardim hathetes, bevált protokolljával, amely még a legnehezebb hormonális egyensúlyhiányt és menstruációs problémákat is megoldja.

Jolene Brighten, Sara Gottfried és Aviva Romm könyveihez csatlakozva Nicole Jardim Fix Your Period című könyve nélkülözhetetlen a PMS, a rendszertelen, fájdalmas vagy erős menstruáció, a PCOS, az endometriózis vagy a mióma által sújtott nők számára - és mindenkinek, aki szeretné kezébe venni hormonális egészségét - és visszanyerni az irányítást az élete felett - természetes úton.