Fogyás vegán módon: 21 napos étkezési terv több mint 75 egyszerű recepttel

Olvasói vélemények

Lisa Danielson „Weight Loss the Vegan Way” című könyve vegyes kritikákat kapott a felhasználóktól, akik értékelik a könnyen követhető növényi alapú receptek és étkezési tervek sorát a fogyás érdekében. Sok felhasználó ízletesnek és egyszerűnek találta a recepteket, míg mások aggodalmukat fejezték ki a kalóriaszámmal, az összetevők kiválasztásával és az egyes receptek vizuális megjelenítésének hiányával kapcsolatban. Összességében hasznos forrásnak tűnik azok számára, akik több vegán ételt szeretnének beépíteni az étrendjükbe, bár lehet, hogy nem mindenki preferenciáinak vagy igényeinek felel meg.

⬤ Könnyen elkészíthető, ízletes növényi alapú recepteket kínál.
⬤ Egy 21 napos, strukturált étkezési tervet kínál, amely segít a felhasználóknak a szervezettségben.
⬤ Tartalmazza a receptek tápérték-információit, segítve az egészségtudatos főzést.
⬤ A receptek egyszerűek, kevés hozzávalót tartalmaznak, így minden szintű szakács számára elérhetőek.
⬤ Jó forrás még a nem vegánok számára is, akik ki szeretnék próbálni a növényi alapú ételeket.

⬤ Az étkezési tervek gyakran nem biztosítanak elegendő kalóriát a magasabb energiaszükségletűek számára.
⬤ Egyes összetevők szokatlanok vagy nehezen beszerezhetők, ami frusztrációt okozhat.
⬤ Az egyes receptekhez nincsenek fényképek, ami megnehezítheti a vizuálisan tanulók dolgát.
⬤ A receptek elkészítése időigényes lehet, különösen azok számára, akiknek sűrű a napirendjük.
⬤ Néhány felhasználó úgy érezte, hogy az étkezési tervek nem kiegyensúlyozottak, és a személyes diétás igényeknek való megfelelés érdekében módosítani kell őket.

(54 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Weight Loss the Vegan Way: 21-Day Meal Plan with Over 75 Easy Recipes

Könyv tartalma:

Fogyj le végleg - törj ki a fogyókúrából a zöldségek erejével

Fedezd fel, hogyan segíthet a vegán étrend valódi fogyást elérni, és jól érezni magad közben. A Weight Loss the Vegan Way megmutatja, hogyan érheted el az optimális egészséget természetes módon - a tápanyagokban sűrű ételekkel való feltöltődés, a telített zsírok és a koleszterin elkerülése, valamint az ízlésed újrakalibrálása révén.

Akár életed végéig mindenevő vagy, akár már élvezed a növényi alapú ételeket, ez a vegán szakácskönyv igazán hatékony módszereket kínál a fenntartható fogyáshoz. Nemcsak finom, laktató recepteket kapsz minden étkezéshez, hanem azt is megtudhatod, hogyan kezdj hozzá pontosan egy könnyen követhető 21 napos étkezési tervvel. Kezdje el a növényi alapú utazást az ideális testsúly és egészség felé még ma!

A Fogyás vegán módon tartalmazza:

⬤ Fogyás 101 - Ismerje meg a sikeres fogyás stratégiáit, a vegán étrend működését és a fontos életmódbeli változtatásokat, amelyeket végrehajthat.

⬤ 21 napos étkezési terv--Kezdje el a fogyást egy egyszerű, háromhetes tervvel - bevásárlólistákkal és előkészítési utasításokkal kiegészítve.

⬤ 75+ vegán recept--Főzz olyan egyszerű, ízletes vegán ételeket, amelyeket az étkezési terven túl is szívesen fogyasztasz majd, mint például a répatortás zabpehely, a sütőtökös-zsályás tészta, a Churro popcorn és még sok más.

Változtasson az étkezési szokásain - és javítsa a közérzetét - a Weight Loss the Vegan Way segítségével.