Fordított öregedés: A könnyű 10 napos terv az állapotod megváltoztatására, a tányérod megtervezésére, a súlyod szeretetére

Olvasói vélemények

Natalie Jill könyvéről szóló kritikák következetesen kiemelik, hogy a pozitív gondolkodásmód és a gyakorlatias táplálkozási és edzésstratégiák révén hatékonyan segíti elő az életmódváltást. Az olvasók hálát adnak a személyes fejlődésért, amelyet a könyv útmutatásainak követése után tapasztalnak, sokan pedig Natalie-t inspiráló és átélhető személyiségként dicsérik, különösen a 40 év feletti nők számára. A könyvet informatívnak, motiválónak és reálisnak tartják, amely a különböző kihívásokkal, többek között az ételérzékenységgel és az életkorral kapcsolatos változásokkal küzdő egyéneknek is szól.

⬤ Könnyen érthető és a különböző étrendi igényekhez igazítható.
⬤ Nagy hangsúlyt fektet a gondolkodásmódra és az érzelmi jólétre.
⬤ Gyakorlati eszközöket és stratégiákat nyújt az egészség és a fogyás érdekében.
⬤ Sokoldalú edzések, amelyek illeszkednek az elfoglalt életmódhoz.
⬤ Rendkívül motiváló szerző, támogató megközelítéssel.
⬤ Reális és fenntartható életmódváltásra ösztönöz a divatos diéta helyett.

⬤ Néhány olvasó azt kívánta, bárcsak már a megjelenéskor elérhető lett volna a könyv papírkötésben.
⬤ Néhány kritikus megjegyezte, hogy az eredmények és a személyes átalakulás időbe telhet.

(136 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Aging in Reverse: The Easy 10-Day Plan to Change Your State, Plan Your Plate, Love Your Weight

Könyv tartalma:

Fordítsa vissza az idő kerekét, változtassa a kudarcokat pozitívvá, és érezze magát és nézzen ki jobban, mint valaha, ezzel a sporttáplálkozási szakértő és zsírégető szakértő, Natalie Jill átalakító útmutatójával.

Túlságosan stresszesnek érzed magad, túl keményen hajtod magad, azon gondolkodsz, hogy mi mindent nem tudsz megtenni, és egyszerűen nem törődsz magaddal? Nem kell, hogy így legyen. Natalie Jill mester sporttáplálkozási szakértő, zsírégető szakértő és nagyteljesítményű edző világszerte emberek százezreinek segített már abban, hogy formába lendüljenek és a legjobb önmaguk legyenek.

Míg sok negyven év feletti nő rejtegeti a korát, Natalie most már a sajátját is fitogtatja: közeledik az ötvenhez, és a csúcson van. A titok? Natalie átalakulási háromszöge: Változtass az állapotodon, tervezd meg a tányérodat, és szeresd a súlyodat. Ha megváltoztatod a gondolkodásmódodat, és a háromszög mindhárom pontját beveted, minden megváltozik. Jobban érzed magad a bőrödben és erősebb leszel, javul a fókuszod, és a motivációd is beindul, így minden nap tovább fejlődsz. Natalie eszközöket ad ahhoz, hogy kitisztítsd az agyad, kordában tartsd a hőhullámokat, feltöltődj, és visszanyerd a mojo-dat - erről szól a fordított öregedés.