Öregedés visszafelé: Az egyszerű 10 napos terv, hogy megváltoztasd az állapotod, megtervezd a tányérod, szeresd a súlyodat

Olvasói vélemények

Natalie Jill könyve elsöprően pozitív kritikákat kapott az egészség és a wellness gyakorlati megközelítése miatt, különös tekintettel a gondolkodásmód fontosságára a fitnesz- és fogyási célok elérésében. Az olvasók értékelik a táplálkozási irányelvek egyszerűségét és a szerző motiváló hangvételét. Sokan számoltak be arról, hogy a könyv tanácsainak követése után pozitív életmódbeli változásokat és jobb közérzetet tapasztaltak. Egyes vélemények azonban megjegyezték, hogy jobban örülnének a papírkötéses változatnak.

⬤ Könnyen érthető és alkalmazkodik a különböző diétás igényekhez, beleértve az ételallergiákat is.
⬤ Motiváló és támogató szerző a bátorítás és a kemény szeretet keverékével.
⬤ A gondolkodásmódra összpontosít, mint a tartós egészségügyi változások egyik legfontosabb összetevőjére.
⬤ Sokoldalú és alacsony terhelésű edzések, amelyek alkalmasak az elfoglalt életmódhoz.
⬤ Informatív és gyakorlatias tanácsok a táplálkozással, gondolkodásmóddal és fitneszkészséggel kapcsolatban.
⬤ Az olvasók átalakító eredményekről számolnak be az egészségükben és az egész életükben.

⬤ Néhány olvasó azt kívánta, bárcsak a könyv már a kezdetektől fogva kapható lett volna papírkötésben.
⬤ Néhány olvasó megemlítette, hogy személyes körülményeik miatt több időre van szükségük a változtatások végrehajtásához.

(136 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Aging in Reverse: The Easy 10-Day Plan to Change Your State, Plan Your Plate, Love Your Weight

Könyv tartalma:

Fordítsa vissza az idő kerekét, változtassa a kudarcokat pozitívvá, és érezze magát és nézzen ki jobban, mint valaha, ezzel a sporttáplálkozási szakértő és zsírégető szakértő, Natalie Jill átalakító útmutatójával.

Túlságosan stresszesnek érzed magad, túl keményen hajtod magad, azon gondolkodsz, hogy mi mindent nem tudsz megtenni, és egyszerűen nem törődsz magaddal? Nem kell, hogy így legyen. Natalie Jill mester sporttáplálkozási szakértő, zsírégető szakértő és nagyteljesítményű edző világszerte emberek százezreinek segített már abban, hogy formába lendüljenek és a legjobb önmaguk legyenek.

Míg sok negyven év feletti nő rejtegeti a korát, Natalie most már a sajátját is fitogtatja: közeledik az ötvenhez, és a csúcson van. A titok? Natalie átalakulási háromszöge: Változtass az állapotodon, tervezd meg a tányérodat, és szeresd a súlyodat. Ha megváltoztatod a gondolkodásmódodat, és a háromszög mindhárom pontját beveted, minden megváltozik. Jobban érzed magad a bőrödben és erősebb leszel, javul a fókuszod, és a motivációd is beindul, így minden nap tovább fejlődsz. Natalie eszközöket ad ahhoz, hogy kitisztítsd az agyad, kordában tartsd a hőhullámokat, feltöltődj, és visszanyerd a mojo-dat - erről szól a fordított öregedés.