Főzés a fitneszért: Egyél okosan, eddz jobban

Olvasói vélemények

A könyv egy jól sikerült szakácskönyv, amely számos egyszerű és ízletes receptet kínál, amelyek célja az egészséges táplálkozás és a fitneszcélok támogatása. Hasznos táplálkozási tanácsokat tartalmaz, és kényelmessé teszi az edzés előtti és utáni étkezés megtervezését. A felhasználók értékelik az egyszerű és gyorsan elkészíthető recepteket, különösen az alacsony és magas szénhidráttartalmú opciók hangsúlyozását.

⬤ Könnyű és gyors receptek, amelyek alkalmasak családi étkezésekhez.
⬤ Táplálkozási információk és makrotápanyag-bontás.
⬤ Nagyszerű ízű ételek, különösen a salátákat dicsérik.
⬤ Kényelmesen rendszerezve étkezési típusok és diétás fókuszok szerint.
⬤ A MyFitnessPal vonalkódok segítségével a receptek könnyen nyomon követhetők.
⬤ Alkalmas különböző edzési és diétás célokhoz.
⬤ Jó vizuális megjelenés a receptek képeivel.
⬤ Befogadó a családok számára, különösen az aktív életmódot folytatók számára.

⬤ Néhány felhasználó kissé hosszúnak találja az összetevők listáját.
⬤ Néhány recept elkészítése hosszabb időt vesz igénybe a vártnál.
⬤ A MyFitnessPal használatán kívüli kalóriaszükséglet kiszámítására vonatkozó útmutatás hiánya.
⬤ Feltételezi a friss alapanyagok elérhetőségét és a főzésre szánt időt, ami nem biztos, hogy mindenkinek megfelel.

(42 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Cooking for Fitness: Eat Smart, Train Better

Könyv tartalma:

Töltsd fel az edzésedet okos módon.

Fokozza teljesítményét és érje el testével kapcsolatos céljait a megfelelő receptekkel és helyes táplálkozási tanácsokkal, amelyeket a rögbi szupersztár és bestseller-szerző James Haskell és az Egyesült Királyság egyik legjobb teljesítményt nyújtó szakácsa, a jelenlegi angol labdarúgó szakács, Omar Meziane ad.

⬤ Tisztázott, hiteles tanácsok James-től és Omartól, a Cooking for Fitness álomcsapatától.

⬤ 79 hétköznapi, egyszerű recept az edzésed táplálására.

⬤ Tudd meg, hogyan javíthatja teljesítményedet a helyes táplálkozás.

⬤ Az alacsony és magas szénhidráttartalmú ételek teljes tápanyag-bontással - Könnyen olvasható és könnyen használható.