Tökéletes illeszkedés: A győztes formula: Alakítsd át a tested mindössze 8 hét alatt az edzés- és táplálkozási tervemmel

Olvasói vélemények

A könyv pozitív visszajelzéseket kapott világos, tömör utasításai és átfogó tartalma miatt, amely a kezdőknek és a tapasztaltabb fitneszrajongóknak egyaránt megfelel. Sok kritikus értékelte a motiváló hangvételt és a praktikus edzés- és táplálkozási terveket. Néhány olvasó azonban úgy érezte, hogy a könyv inkább a kezdőknek szól, és megjegyezte, hogy bizonyos területeken, például a haladóbb technikák és a mobilitási tanácsok terén hiányzik belőle a mélység. Összességében úgy tűnik, hogy ez egy kiváló forrás azoknak, akik javítani akarják a fittségüket, néhány korlátozással együtt.

⬤ Világos és könnyen érthető
⬤ átfogó tartalom
⬤ motiváló és támogató
⬤ kezdőknek és haladóknak egyaránt jó
⬤ hasznos táplálkozási és edzéstervek
⬤ élvezetes receptek
⬤ célmeghatározásra és mentális egészségre való összpontosításra ösztönöz.

⬤ Inkább a kezdők felé orientált
⬤ néhány recept és táplálkozási információ javítható lenne
⬤ hiányoznak a haladó technikák
⬤ több mozgástanácsra vágyik
⬤ egyesek szerint nem olyan különleges és átfogó, mint más fitneszkönyvek.

(78 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Perfect Fit: The Winning Formula: Transform Your Body in Just 8 Weeks with My Training and Nutrition Plan

Könyv tartalma:

James Haskell, a nemzetközi rögbi sztár, a fitnesz és táplálkozás útmutatójában zökkenőmentesen végigvezeti Önt a testének átalakításához és fitneszcéljai eléréséhez vezető út minden egyes lépésén.

Egy 8 hetes, otthon is elvégezhető tervvel, amely azok számára is alkalmas, akik még nem edzettek korábban, és egy 12 hetes tervvel azok számára, akik már rendszeresen edzenek, mindenki számára van valami, és James bátorít és kihívások elé állít, hogy fittebb, erősebb és karcsúbb legyen, mint valaha.

Az edzésprogramok mellett James részletes tanácsokat ad a táplálkozással kapcsolatban, segít megérteni, hogyan kell étkezni ahhoz, hogy elérje a kívánt eredményeket, valamint ízletes recepteket és étkezési terveket biztosít, hogy a helyes úton maradjon.

James célja, hogy eloszlassa a ködöt - hogy tisztánlátást, megértést és motiváljon, valamint inspiráljon, hogy keményen eddz és hatékonyan táplálkozz, hogy átalakítsd a tested.

Ha hasznosnak találtad James Bevezetés a rögbifitté váláshoz és a rögbifittség megőrzéséhez című könyvét, akkor a Tökéletes fittség segít abban, hogy az edzésedet a következő szintre emeld a részletesebb edzésekkel, táplálkozási tanácsokkal és receptekkel.