Futás a meditáció elméjével: Tanulságok a test és az elme edzéséhez

Olvasói vélemények

Sakyong Mipham „Futás a meditáció tudatával” című könyve a futás és a meditáció szinergiáját vizsgálja, és betekintést nyújt abba, hogyan lehet ezeket a gyakorlatokat a mentális és fizikai jólét érdekében integrálni. Az olvasók nagyra értékelik a gyakorlatias megközelítést és a szerző magával ragadó írói stílusát. Míg sokan inspirálónak és hasznos tippekkel teli könyvnek találják, néhányan úgy érzik, hogy nem elég mély a futás-meditáció konkrét technikáiban, és talán nem felel meg teljesen az elvárásoknak.

⬤ Gyakorlati tippeket kínál a meditáció futásba való integrálásához
⬤ magával ragadó és világos írói stílus
⬤ friss szemléletet nyújt a futásról mint a tudatosság egyik formájáról
⬤ kezdők és tapasztalt futók számára egyaránt élvezetes
⬤ a szerző meglátásaiban és személyes történeteiben gazdag.

⬤ Néhány olvasó konkrétabb technikákat várt a futás közbeni mentális összpontosításhoz
⬤ hiányzik a jól kivehető szerkezet
⬤ néhányan inkább általánosnak, mintsem mélyrehatónak találták
⬤ nem biztos, hogy jelentősen megváltoztatja az egyén futási gyakorlatát
⬤ néhány részt unalmasnak érezhetünk.

(225 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Running with the Mind of Meditation: Lessons for Training Body and Mind

Könyv tartalma:

Egy egyedülálló fitneszprogram egy nagyra becsült spirituális vezetőtől, amely a fizikai és spirituális gyakorlatokat ötvözi, és mindenkinek - kortól, spirituális háttértől vagy képességektől függetlenül - nagy előnyökkel jár mind a test, mind a lélek számára.

Sakyong Mipham tibeti lámaként és a Shambhala (egy 165 meditációs központból álló nemzetközi közösség) vezetőjeként a fizikai aktivitást alapvető fontosságúnak találta a spirituális jóléthez. Kiképezték lovas- és harcművészetekben, de különösen szereti a futást. Itt a spirituális gyakorlatát ötvözi a futással, bemutatva az alapvető meditációs útmutatásokat és az általa kifejlesztett alapelveket. Bár mindkét tevékenység bonyolult lehet, az itt található leckék egyszerűek, és arra irányulnak, hogy megmutassák, a belső gyakorlat és a fizikai mozgás egyesítése hogyan használható bárki számára - kortól, spirituális háttértől vagy képességektől függetlenül - a test és a lélek javára.

A keményfedeles kiadásból.