Futás, ami nem szívás: Hogyan szeressük meg a futást (még akkor is, ha azt hisszük, hogy utáljuk)

Olvasói vélemények

A könyvet az olvasók dicséret és kritika vegyesen fogadták, sokan értékelték a futás könnyed és bátorító megközelítését. Inspirációként és motivációs forrásként szolgál mind a kezdő, mind a visszatérő futók számára, mivel átélhető betekintést és gyakorlati tippeket nyújt. Néhány olvasó azonban úgy találta, hogy bizonyos témák nem elég mélyrehatóak, és úgy érezte, hogy inkább a kezdőknek, mint a tapasztalt futóknak szól.

Könnyen olvasható, humoros, bátorító, átélhető, tele van gyakorlati tippekkel kezdőknek, pozitív, motiváló hangvételű, hasznos a futási rutin kialakításában, és élvezetes a nem futók számára is.

Egyes fejezetek nem minden olvasó számára relevánsak, hiányzik a kezdők speciális kihívásainak, például a légszomjnak a tárgyalása, a tapasztalt futók számára nem elég mélyreható, és egyesek az információkat alapvetőnek vagy józan észnek találták.

(19 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Running That Doesn't Suck: How to Love Running (Even If You Think You Hate It)

Könyv tartalma:

A futásnak nem kell szarnak lennie. Könnyítsd meg a kényelmes rutint (ígérem! ) ezzel a vidám és közérthető edzés- és táplálkozási útmutatóval egy tapasztalt sportolótól.

Mindannyian néztük már oldalról a rövidnadrágban és "Fun Run"-finisher felsőkben elkocogó csípős futókat, és egy kicsit irigykedtünk rájuk. Hogy bírják ki, és csinálják ezt minden nap? Hogyan váltak Futókká? Bár elméletileg ez az egyik legtermészetesebb sport az ember számára, a futásra adott általános válasz általában az, hogy "Nehéz. Szívás. Bárcsak én is tudnám csinálni.".

Ha szeretnéd élvezni a futást, ez a hasznos és humoros útmutató segít elindulni, lendületben tartani, és megtanít arra, hogy "elfogadd a szívásságot" (Tipp: nem kell reggel 6-kor futnod, és biztosan nem kell rövidnadrágot viselned). Találsz még testfenntartási tippeket, táplálkozási útmutatást és futási etikettmutatókat is. Ha pedig elkedvetlenednél, Jhung földhözragadt tanácsai segítenek motiváltnak és magabiztosnak maradni.

A könyv okosan felépített, tetszőleges sorrendben olvasható fejezeteiben profi futók, sportpszichológusok, edzők, gyógytornászok, valamint Jhung saját, két évtizedes írói és futó karrierjének meglátásai szerepelnek. Akár inspirációt keresel, akár konkrét célokat szeretnél kitűzni, ebben a könyvben minden benne van, amire szükséged van ahhoz, hogy rákattanj a sportra.