Trailhead: The Dirt on All Things Trail Running

Olvasói vélemények

Lisa Jhung „Trailhead” című könyve egy könnyed és informatív útmutató, amely a kezdők számára tartalmazza az ösvényfutás alapjait, a tapasztalt futók számára pedig inspirációt nyújt. Bár a humor, az illusztrációk és a hozzáférhetőség miatt nagyra értékelték, néhány olvasó túlságosan alaposnak vagy nem elég részletesnek találta.

⬤ Könnyed, közérthető írásmód
⬤ humoros és szórakoztató
⬤ informatív a kezdők számára
⬤ illusztrációk segítik a megértést
⬤ átfogóan tárgyalja az olyan alapvető témákat, mint a felszerelés, a táplálkozás és az útvonal etikett
⬤ motiválja az olvasókat, hogy aktívabbak legyenek és többet fussanak.

⬤ A tapasztalt futók számára túl alapszintűnek vagy leegyszerűsítőnek tűnt
⬤ néhány humoros próbálkozást idegesítőnek találtak
⬤ a kindle formátumban nehéz volt navigálni
⬤ bizonyos információk nyilvánvalónak vagy irrelevánsnak tűntek a tapasztalt futók számára
⬤ nem volt elég új ismeret azok számára, akik már ismerik az ösvényfutást.

(31 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

A Trailhead egy szellemes, szórakoztató útmutató mindenhez, ami az ösvényfutásról szól A veterán ösvényfutó, triatlonista és kalandversenyző Lisa Jhung ezt az illusztrált zsebkönyvet minden olyan futónak ajánlja, aki kíváncsi a terepfutásra, vagy szeretne messzebbre futni a terepen. Megbízható tanácsokat ad mindenről, kezdve attól, hogy hogyan találjunk jó ösvényeket a futáshoz, hogyan válasszuk ki a legjobb cipőt és ruházatot, hogyan vigyünk magunkkal elegendő vizet, és hogyan védekezzünk a vadon élő állatok és az időjárás ellen.

A Trailhead tartalmazza:

⬤ A csábítás: Miért jó a trail running a testnek és a léleknek.

⬤ A lényeges dolgok: A jó ösvények megtalálása, a legjobb terepfutófelszerelés kiválasztása, az útvonal és az időjárási körülmények kezelése, amit a táplálkozásról és a folyadékpótlásról tudni kell.

⬤ Biztonság: Hogyan kezeljük (és kerüljük el) a gyakori trail running-sérüléseket, elsősegélynyújtás, állatbiztonság.

⬤ Etiquette: Elsőbbségadás, az ösvény megőrzése, amikor a természet hív.

⬤ Társaság: Futás egyedül, barátokkal, kutyákkal - vagy szamarakkal!

⬤ Egyre erősebb, gyorsabb: Otthoni gyakorlatok a futás fokozására.

⬤ Hosszú távra: Felkészülés a hosszabb túraútvonal-futásokra vagy túraversenyekre.

A Trailhead okos, szórakoztató olvasmány, valamint alapos segédanyag mindenkinek, a kezdő trail futóktól kezdve azokig, akik a legtöbbet szeretnék kihozni minden trail futásból, legyen az egy városi parkban vagy egy hegyi kaland.