Eredeti címe:
Genezende Mudra's: Yoga Voor Je Handen
Könyv tartalma:
A mudrák olyan jógamozgások, amelyeket csak a karok és a kezek használatával végeznek. Egyszerűen kivitelezhetőek, de erejük olyan erős, hogy erőteljes, pozitív fordulatot adhatnak az életnek.
A testedben - az energiacsatornákban (nadikban) és energiaközpontokban (csakrákban) - elzárt energia felszabadításával megtanulod kezelni a mindennapi élet problémáit. Ha sikerül ezt az energiát megfelelően becsatornázni, akkor jobban el tudod érni a céljaidat. A „Gyógyító mudrák” című könyvben Sabrina Mesko, a tapasztalt mudra-szakértő leírja, hogyan kell végrehajtani az 52 legkönnyebben hozzáférhető mudrát, beleértve a hozzájuk tartozó légzőgyakorlatokat, szemmozgásokat, mantrákat, vizualizációkat és így tovább.
A könyv számos tanulságos fotót tartalmaz. Ebben az egyedülálló könyvben találsz mudrákat többek között a következőkre: belső béke és erő megteremtése; a boldogság, a szerelem és a jólét felgyorsítása; a fizikai és mentális egészséged védelme; az elméd megnyugtatása és az intuíciós kötés ' élesítése; egy összetört szív gyógyítása; és még sok más A mudrák végrehajtásához nem kell jóga-tapasztalat.
Amíg könnyedén tudod mozgatni a karjaidat és a kezeidet, és figyelsz a légzésedre, addig ezeket az ősi mudrákat használhatod, hogy gazdagítsd az életed mindössze napi néhány perc alatt. Több mint 70 képet tartalmaz.
